મેગ્નેશિયમ એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરના વિવિધ કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમાં સ્નાયુ અને ચેતા કાર્ય, રક્ત ખાંડનું નિયમન અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે મેગ્નેશિયમ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બદામ અને આખા અનાજ જેવા ખોરાકમાંથી મેળવી શકાય છે, ઘણા...
વધુ વાંચો