મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ અને તણાવ વચ્ચેની કડી

આજના ઝડપી યુગમાં, તણાવ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક સામાન્ય ભાગ બની ગયો છે. કામની સમયમર્યાદાથી લઈને વ્યક્તિગત જવાબદારીઓ સુધી, તણાવ અને ચિંતા અનુભવવી સરળ છે. જ્યારે તણાવને નિયંત્રિત કરવાની ઘણી રીતો છે, ત્યારે એક ઓછો જાણીતો ઉકેલ એ છે કે મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ.આરામ, મૂડ અને ઊંઘને ​​ટેકો આપીને, આ શક્તિશાળી જોડી તમારા તણાવ વ્યવસ્થાપન સાધન કીટમાં એક અમૂલ્ય ઉમેરો બની શકે છે. ફરી ભરો.

મેગ્નેશિયમ અને તણાવ સ્તર વચ્ચેનો સંબંધ

સંશોધકોએ દાયકાઓ પહેલા મેગ્નેશિયમ અને તણાવ વચ્ચેની કડી પહેલીવાર નોંધી હતી. તણાવના ઘણા સામાન્ય રીતે નોંધાયેલા લક્ષણો - થાક, ચીડિયાપણું, ચિંતા, માથાનો દુખાવો અને પેટ ખરાબ થવું - એ જ લક્ષણો છે જે સામાન્ય રીતે મેગ્નેશિયમની ઉણપ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે.

જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ આ જોડાણની શોધ કરી, ત્યારે તેમને જાણવા મળ્યું કે તે બંને રીતે જાય છે: તાણ પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયા પેશાબમાં મેગ્નેશિયમ ખોવાઈ શકે છે, જે સમય જતાં મેગ્નેશિયમની ઉણપનું કારણ બને છે.

મેગ્નેશિયમનું ઓછું સ્તર વ્યક્તિને તણાવની અસરો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, જેનાથી એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ જેવા તણાવ હોર્મોન્સનું પ્રકાશન વધે છે, જે મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઊંચું રહે તો નુકસાનકારક બની શકે છે.

આ એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે. મેગ્નેશિયમનું ઓછું સ્તર તણાવની અસરોને વધુ ગંભીર બનાવી શકે છે, તેથી આ મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધુ ઘટાડે છે, જેનાથી લોકો તણાવની અસરો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે, વગેરે.

બીજી બાજુ, મેગ્નેશિયમનું પૂરતું સ્તર જાળવવાથી તણાવ અને અન્ય સ્થિતિઓ અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

મેગ્નેશિયમ એ સેરોટોનિનના સંશ્લેષણમાં એક મહત્વપૂર્ણ સહ-પરિબળ છે, જે એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે હકારાત્મક લાગણીઓ અને શાંતિની ભાવના સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું છે. મોટાભાગના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ચિંતા-વિરોધી પદાર્થો, ઓછામાં ઓછા આંશિક રીતે, સેરોટોનિન ન્યુરોટ્રાન્સમિશનને મોડ્યુલેટ કરીને કાર્ય કરે છે.

મેગ્નેશિયમ એડ્રેનલ સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલના પ્રકાશનને પણ અટકાવે છે.

મેગ્નેશિયમ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરમાં 300 થી વધુ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમાં સ્નાયુઓ અને ચેતા કાર્ય, ઉર્જા ઉત્પાદન અને તણાવ હોર્મોન્સનું નિયમન શામેલ છે. બીજી બાજુ, મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ એ એમિનો એસિડ ટૌરિનનું વ્યુત્પન્ન છે અને તે તેની શામક અને ચિંતા-વિરોધી અસરો માટે જાણીતું છે.

જ્યારે આ બે સંયોજનો એકસાથે જોડાય છે, ત્યારે તેઓ એક શક્તિશાળી સિનર્જી બનાવે છે જે તણાવ અને શરીર પર તેની નકારાત્મક અસરોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ આરામને પ્રોત્સાહન આપીને અને કોર્ટિસોલ જેવા તણાવ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઘટાડીને કાર્ય કરે છે. આનાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ પેદા કરનારા પરિબળો પ્રત્યે સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે.

જે લોકો તણાવ-સંબંધિત લક્ષણો, હતાશા અથવા ચિંતાથી પીડાય છે તેમના લોહીમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઘણીવાર ઓછું હોય છે. ક્લિનિકલ અભ્યાસના ફોલો-અપ વિશ્લેષણમાં, તણાવ માટે તપાસવામાં આવેલા લગભગ 44% સહભાગીઓમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ જોવા મળી.

પ્રીક્લિનિકલ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેગ્નેશિયમના ચોક્કસ સ્વરૂપ મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટનું પરીક્ષણ કરાયેલ મેગ્નેશિયમના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં મગજના પેશીઓમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધુ અસરકારક રીતે વધે છે. મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટનું તાજેતરમાં માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ત્રણ માસિક ચક્રમાં પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું જેમને ખોરાકમાંથી પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું ન હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે સ્ત્રીઓએ દિવસમાં બે વાર મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટનું પૂરક સેવન કર્યું હતું તેઓએ ગભરાટ, ચિંતા, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, થાક અને હતાશા સહિત તણાવના લક્ષણોમાં સુધારો અનુભવ્યો હતો.

મગજ-લક્ષિત અનોખું મેગ્નેશિયમ

વૈજ્ઞાનિકોએ મેગ્નેશિયમનું એક ખાસ સ્વરૂપ શોધી કાઢ્યું છે જેનો ઉપયોગ મગજમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઝડપથી વધારી શકે છે. મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ એ એમિનો એસિડ ટૌરિન સાથે જોડાયેલ મેગ્નેશિયમનું એક સ્વરૂપ છે. આ મિશ્રણ મેગ્નેશિયમ માટે રક્ત-મગજ અવરોધને પાર કરવાનું સરળ બનાવે છે. અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેગ્નેશિયમનું આ સ્વરૂપ મગજ દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલ મેગ્નેશિયમના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ સરળતાથી શોષાય છે. એક અભ્યાસમાં, ઉંદરોને મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ અથવા મેગ્નેશિયમના બે અન્ય સામાન્ય સ્વરૂપો, મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ અને મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ આપવામાં આવ્યા હતા.

મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ સાથે સારવાર કરાયેલા જૂથમાં, મગજની પેશીઓ અને લોહીમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર 8 કલાક પછી નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું. અન્ય એક પ્રીક્લિનિકલ અભ્યાસમાં મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટની તુલના મેગ્નેશિયમના ચાર અન્ય સામાન્ય સ્વરૂપો સાથે કરવામાં આવી: મેગ્નેશિયમ થ્રોનેટ, મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ, મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ અને મેગ્નેશિયમ મેલેટ. તેવી જ રીતે, મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ સાથે સારવાર કરાયેલા જૂથમાં મગજમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર નિયંત્રણ જૂથ અથવા પરીક્ષણ કરાયેલ મેગ્નેશિયમના કોઈપણ અન્ય સ્વરૂપ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતું. અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું કે મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ ઉંદરોમાં ચિંતાના માર્કર્સમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું હતું. માનવોમાં પ્રારંભિક અભ્યાસોમાં મેગ્નેશિયમના આ સ્વરૂપે પણ આશાસ્પદ પરિણામ દર્શાવ્યું છે.

તણાવ અને ચિંતા દૂર કરો

ક્રોનિક સ્ટ્રેસ હૃદય રોગ, સ્થૂળતા, ચિંતા, ડિપ્રેશન અને બીજા ઘણા પરિબળો સાથે જોડાયેલો છે. શરીરમાં સ્ટ્રેસ અને મેગ્નેશિયમ વચ્ચેના મજબૂત જોડાણે સંશોધકોને આકર્ષિત કર્યા છે. મેગ્નેશિયમનું ઓછું સ્તર તણાવ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને તેની નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય અસરોમાં વધારો કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમનું એક ચોક્કસ સ્વરૂપ, મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ, મગજમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધારવામાં અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ સારું હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

એક માનવ અભ્યાસમાં, 385 મિલિગ્રામ લેવાથીમેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટદિવસમાં બે વાર લેવાથી તણાવ જેવા જ PMS લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે, જેમાં ચિંતા, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, થાક અને હતાશાનો સમાવેશ થાય છે. ક્રોનિક તણાવ અત્યંત હાનિકારક હોઈ શકે છે, જે હૃદય રોગ, સ્થૂળતા અને અન્ય બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. શરીરમાં તણાવ અને મેગ્નેશિયમના સ્તર વચ્ચેની મજબૂત કડીએ સંશોધકોને રસપ્રદ બનાવ્યા છે. મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ નામનું મેગ્નેશિયમનું એક ખાસ સ્વરૂપ મેગ્નેશિયમની જૈવઉપલબ્ધતામાં સુધારો કરે છે અને પરીક્ષણ કરાયેલ મેગ્નેશિયમના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં મગજમાં આ આવશ્યક ખનિજનું સ્તર વધારવામાં વધુ અસરકારક હોવાનું જણાયું છે.

મેગ્નેશિયમનું મહત્વ

મેગ્નેશિયમ માનવ શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ આવશ્યક ખનિજ છે. તે મોટાભાગની મુખ્ય ચયાપચય અને બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે અને 300 થી વધુ વિવિધ ઉત્સેચક પ્રતિક્રિયાઓમાં સહ-પરિબળ ("સહાયક પરમાણુ") તરીકે કામ કરે છે. ઓછા મેગ્નેશિયમને રક્તવાહિની રોગ, ડાયાબિટીસ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ડિપ્રેશન અને ચિંતા સહિત ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે જોડવામાં આવ્યું છે. મોટાભાગના લોકો જે સમજે છે તેના કરતાં મેગ્નેશિયમનું સબઓપ્ટિમલ સ્તર વધુ સામાન્ય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં અંદાજિત 64% પુરુષો અને 67% સ્ત્રીઓ તેમના આહારમાં પૂરતું મેગ્નેશિયમ લેતા નથી. 71 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 80% થી વધુ લોકોને તેમના આહારમાં પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું નથી.

પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરવા માટે, વધુ પડતું સોડિયમ, વધુ પડતું આલ્કોહોલ અને કેફીન, અને કેટલીક દવાઓ (એસિડ રિફ્લક્સ માટે પ્રોટોન પંપ અવરોધકો સહિત) શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધુ ઘટાડી શકે છે.

મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવા

મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ પસંદ કરવું અને લેવું એ તમારા આહારમાંથી તમે પહેલાથી જ કેટલું મેગ્નેશિયમ લો છો અને તમને સપ્લિમેન્ટની જરૂર કેમ પડી શકે છે તેના આધારે હોવું જોઈએ. તમારે કેટલું લેવાની જરૂર છે તે તમારી ઉંમર અને લિંગ પર પણ આધાર રાખે છે. 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે મેગ્નેશિયમ મલ્ટિવિટામિનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કારણ કે તે હાડકાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ કહે છે કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઘણા લોકોને તેમના આહારમાંથી પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું નથી, ખાસ કરીને 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો અને કિશોરો. પૂરકનો ઉપયોગ કરવાથી તમને તમારા ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવનને પૂર્ણ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરી શકતા નથી. મેગ્નેશિયમ કબજિયાત, હાર્ટબર્ન અથવા અપચો જેવી ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ હેતુઓ માટે ઘણી તૈયારીઓ છે, અને તમે તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરી શકો છો કે તમારા માટે કયું શ્રેષ્ઠ છે.

ઘણા લોકો માને છે કે મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ તણાવ અને ચિંતા દૂર કરવામાં અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર મેગ્નેશિયમ લેવાથી તમારા માટે ફાયદાકારક થઈ શકે છે કે કેમ તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મ એન્ડ ન્યુટ્રિશન ઇન્ક. એ FDA-રજિસ્ટર્ડ ઉત્પાદક છે જે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા અને ઉચ્ચ-શુદ્ધતાવાળા મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ પાવડર પ્રદાન કરે છે.

સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મ ખાતે અમે શ્રેષ્ઠ ભાવે ઉચ્ચતમ ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો પ્રદાન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ. અમારા મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ પાવડરની શુદ્ધતા અને શક્તિ માટે સખત પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, જે ખાતરી કરે છે કે તમને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પૂરક મળે છે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો. તમે સેલ્યુલર સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માંગતા હો, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માંગતા હો અથવા એકંદર આરોગ્ય વધારવા માંગતા હો, અમારું મેગ્નેશિયમ એસીટીલ ટૌરેટ પાવડર એક સંપૂર્ણ પસંદગી છે.

30 વર્ષના અનુભવ સાથે અને ઉચ્ચ ટેકનોલોજી અને અત્યંત ઑપ્ટિમાઇઝ્ડ R&D વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા સંચાલિત, સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મે સ્પર્ધાત્મક ઉત્પાદનોની શ્રેણી વિકસાવી છે અને એક નવીન જીવન વિજ્ઞાન પૂરક, કસ્ટમ સંશ્લેષણ અને ઉત્પાદન સેવાઓ કંપની બની છે.

વધુમાં, સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મ પણ FDA-રજિસ્ટર્ડ ઉત્પાદક છે. કંપનીના R&D સંસાધનો, ઉત્પાદન સુવિધાઓ અને વિશ્લેષણાત્મક સાધનો આધુનિક અને બહુવિધ કાર્યક્ષમ છે, અને મિલિગ્રામથી ટન સુધીના સ્કેલ પર રસાયણોનું ઉત્પાદન કરી શકે છે, અને ISO 9001 ધોરણો અને ઉત્પાદન સ્પષ્ટીકરણો GMP નું પાલન કરે છે.