મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ અને તણાવ વચ્ચેની કડી

આજના ઝડપી વિશ્વમાં, તણાવ એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક સામાન્ય ભાગ બની ગયો છે. કામની સમયમર્યાદાથી લઈને અંગત જવાબદારીઓ સુધી, ભરાઈ ગયેલા અને બેચેન થવું સહેલું છે. જ્યારે તણાવને સંચાલિત કરવાની ઘણી રીતો છે, ત્યારે એક ઓછા જાણીતા ઉકેલનું સંયોજન છે મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ.આરામ, મૂડ અને ઊંઘને ​​ટેકો આપીને, આ શક્તિશાળી જોડી તમારી સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ ટૂલ કીટમાં અમૂલ્ય ઉમેરો બની શકે છે. ફરી ભરવું.

મેગ્નેશિયમ અને તણાવ સ્તર વચ્ચેનો સંબંધ

સંશોધકોએ દાયકાઓ પહેલા મેગ્નેશિયમ અને તાણ વચ્ચેની કડીની નોંધ લીધી હતી. તણાવના સામાન્ય રીતે નોંધાયેલા ઘણા લક્ષણો - થાક, ચીડિયાપણું, અસ્વસ્થતા, માથાનો દુખાવો અને અસ્વસ્થ પેટ - એ જ લક્ષણો છે જે સામાન્ય રીતે મેગ્નેશિયમની ઉણપ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે.

જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ આ જોડાણની શોધ કરી, ત્યારે તેઓએ જોયું કે તે બંને રીતે જાય છે: તણાવ પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયાને કારણે મેગ્નેશિયમ પેશાબમાં નષ્ટ થઈ શકે છે, જેના કારણે સમય જતાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ થાય છે.

નીચું મેગ્નેશિયમ સ્તર વ્યક્તિને તણાવની અસરો માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, જેનાથી એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ જેવા તાણના હોર્મોન્સના પ્રકાશનમાં વધારો થાય છે, જો મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઊંચું રહે તો તે હાનિકારક બની શકે છે.

આ એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે. મેગ્નેશિયમનું નીચું સ્તર તણાવની અસરોને વધુ ગંભીર બનાવી શકે છે, આનાથી મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધુ ઘટે છે, જેનાથી લોકો તણાવની અસરો માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે, વગેરે.

બીજી બાજુ, પર્યાપ્ત મેગ્નેશિયમનું સ્તર જાળવી રાખવાથી તણાવ અને અન્ય સ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

મેગ્નેશિયમ એ સેરોટોનિનના સંશ્લેષણમાં એક મહત્વપૂર્ણ કોફેક્ટર છે, જે હકારાત્મક લાગણીઓ અને શાંતિની ભાવના સાથે નજીકથી સંકળાયેલ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે. મોટાભાગની એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એન્ક્સિઓલિટીક્સ, ઓછામાં ઓછા ભાગમાં, સેરોટોનિન ન્યુરોટ્રાન્સમિશનને મોડ્યુલેટ કરીને કામ કરે છે.

મેગ્નેશિયમ એડ્રેનલ સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલના પ્રકાશનને પણ અટકાવે છે.

મેગ્નેશિયમ એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરમાં 300 થી વધુ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમાં સ્નાયુ અને ચેતા કાર્ય, ઉર્જા ઉત્પાદન અને તણાવ હોર્મોન્સનું નિયમન સામેલ છે. બીજી બાજુ, મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ, એમિનો એસિડ ટૌરિનનું વ્યુત્પન્ન છે અને તે તેની શામક અને ચિંતાજનક અસરો માટે જાણીતું છે.

જ્યારે આ બે સંયોજનો એકસાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ એક શક્તિશાળી સિનર્જી બનાવે છે જે તણાવ અને શરીર પર તેની નકારાત્મક અસરો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ આરામને પ્રોત્સાહન આપીને અને કોર્ટિસોલ જેવા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઘટાડીને કામ કરે છે. આનાથી મન શાંત થાય છે અને સ્ટ્રેસરો સામે સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે.

જે લોકો તણાવ-સંબંધિત લક્ષણો, ડિપ્રેશન અથવા ચિંતાથી પીડાય છે તેઓના લોહીમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઓછું હોય છે. ક્લિનિકલ અભ્યાસના અનુવર્તી વિશ્લેષણમાં, તણાવ માટે તપાસવામાં આવેલા લગભગ 44% સહભાગીઓમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોવાનું જણાયું હતું.

પ્રીક્લિનિકલ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ નામના મેગ્નેશિયમના ચોક્કસ સ્વરૂપે મગજની પેશીઓમાં મેગ્નેશિયમના સ્તરમાં મેગ્નેશિયમના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ અસરકારક રીતે વધારો કર્યો છે. મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટનું તાજેતરમાં માસિક સ્રાવ પહેલાની સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ત્રણ માસિક ચક્રમાં પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું જેમને ખોરાકમાંથી પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું ન હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જે મહિલાઓએ દરરોજ બે વાર મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ સાથે પૂરક ઉપયોગ કર્યો હતો તેઓએ તણાવના લક્ષણોના સ્કોરમાં સુધારો અનુભવ્યો હતો, જેમાં ગભરાટ, ચિંતા, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, થાક અને હતાશાનો સમાવેશ થાય છે.

અનન્ય મગજ-લક્ષિત મેગ્નેશિયમ

વૈજ્ઞાનિકોએ મેગ્નેશિયમનું એક વિશેષ સ્વરૂપ શોધી કાઢ્યું છે જેના ઉપયોગથી મગજમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઝડપથી વધી શકે છે. મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ એ એમિનો એસિડ ટૌરિન સાથે સંયુક્ત મેગ્નેશિયમનું એક સ્વરૂપ છે. આ મિશ્રણ મેગ્નેશિયમ માટે લોહી-મગજના અવરોધને પાર કરવાનું સરળ બનાવે છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેગ્નેશિયમનું આ સ્વરૂપ મગજ દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલ મેગ્નેશિયમના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ સરળતાથી શોષાય છે. એક અભ્યાસમાં, ઉંદરોને મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ અથવા મેગ્નેશિયમના અન્ય બે સામાન્ય સ્વરૂપો, મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ અને મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ આપવામાં આવ્યા હતા.

મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ સાથે સારવાર કરાયેલા જૂથમાં, મગજની પેશીઓ અને લોહીમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર 8 કલાક પછી નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું. અન્ય પ્રીક્લિનિકલ અભ્યાસમાં મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટની તુલના મેગ્નેશિયમના અન્ય ચાર સામાન્ય સ્વરૂપો સાથે કરવામાં આવી છે: મેગ્નેશિયમ થ્રેઓનેટ, મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ, મેગ્નેશિયમ સાઇટ્રેટ અને મેગ્નેશિયમ મેલેટ. તેવી જ રીતે, મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ સાથે સારવાર કરાયેલ જૂથમાં મગજના મેગ્નેશિયમનું સ્તર નિયંત્રણ જૂથ અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રકારના મેગ્નેશિયમ પરીક્ષણ કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતું. અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ ઉંદરોમાં ઘટાડાવાળા અસ્વસ્થતા માર્કર્સ સાથે સંકળાયેલું હતું. મેગ્નેશિયમનું આ સ્વરૂપ માનવોમાંના પ્રારંભિક અભ્યાસોમાં પણ વચન દર્શાવે છે.

તણાવ અને ચિંતામાં રાહત મળશે

ક્રોનિક સ્ટ્રેસ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, સ્થૂળતા, ચિંતા, ડિપ્રેશન અને વધુ સાથે જોડાયેલું છે. શરીરમાં સ્ટ્રેસ અને મેગ્નેશિયમ વચ્ચેની મજબૂત કડીએ સંશોધકોને રસપ્રદ બનાવ્યા છે. નીચા મેગ્નેશિયમનું સ્તર તણાવ અને તેની નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય અસરો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે. મેગ્નેશિયમનું એક વિશિષ્ટ સ્વરૂપ, મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ, મગજના મેગ્નેશિયમના સ્તરને વધારવામાં અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ સારું હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

એક માનવ અભ્યાસમાં, 385 મિલિગ્રામ લેતીમેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટચિંતા, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, થાક અને ડિપ્રેશન સહિત તણાવ જેવા PMS લક્ષણોમાં દૈનિક બે વાર ઘટાડો. દીર્ઘકાલીન તાણ અત્યંત હાનિકારક હોઈ શકે છે, જે રક્તવાહિની રોગ, સ્થૂળતા અને અન્ય બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. શરીરમાં તણાવ અને મેગ્નેશિયમના સ્તરો વચ્ચેની મજબૂત કડીએ સંશોધકોને રસપ્રદ બનાવ્યા છે. મેગ્નેશિયમનું વિશિષ્ટ સ્વરૂપ મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ મેગ્નેશિયમની જૈવઉપલબ્ધતાને સુધારે છે અને મેગ્નેશિયમના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં આ આવશ્યક ખનિજના મગજના સ્તરને વધારવામાં વધુ અસરકારક હોવાનું જણાયું હતું.

મેગ્નેશિયમનું મહત્વ

મેગ્નેશિયમ એ માનવ શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ આવશ્યક ખનિજ છે. તે મોટાભાગની મુખ્ય મેટાબોલિક અને બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે અને 300 થી વધુ વિવિધ એન્ઝાઈમેટિક પ્રતિક્રિયાઓમાં કોફેક્ટર ("સહાયક પરમાણુ") તરીકે સેવા આપે છે. ઓછી મેગ્નેશિયમ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલું છે, જેમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, ડાયાબિટીસ, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, ડિપ્રેશન અને ચિંતાનો સમાવેશ થાય છે. મેગ્નેશિયમના સબઓપ્ટિમલ સ્તરો મોટાભાગના લોકો સમજે છે તેના કરતા વધુ સામાન્ય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં અંદાજિત 64% પુરુષો અને 67% સ્ત્રીઓ તેમના આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ લેતા નથી. 71 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 80% થી વધુ લોકોને તેમના આહારમાં પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું નથી.

બાબતોને વધુ ખરાબ કરવા માટે, વધુ પડતું સોડિયમ, વધુ પડતું આલ્કોહોલ અને કેફીન અને કેટલીક દવાઓ (એસિડ રિફ્લક્સ માટે પ્રોટોન પંપ અવરોધકો સહિત) શરીરમાં મેગ્નેશિયમના સ્તરને વધુ ઘટાડી શકે છે.

મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવી

મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ પસંદ કરવું અને લેવું એ મેગ્નેશિયમના જથ્થા પર આધારિત હોવું જોઈએ જે તમે તમારા આહારમાં પહેલેથી જ વાપરો છો અને તમારે શા માટે સપ્લિમેન્ટની જરૂર પડી શકે છે. તમારે કેટલું લેવાની જરૂર છે તે તમારી ઉંમર અને લિંગ પર પણ આધાર રાખે છે. મેગ્નેશિયમ 50 થી વધુ વયની સ્ત્રીઓ માટે મલ્ટીવિટામીનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કારણ કે તે હાડકાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ કહે છે કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઘણા લોકોને તેમના આહારમાંથી પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું નથી, ખાસ કરીને 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો અને કિશોરો. પૂરકનો ઉપયોગ કરવાથી તમને તમારા ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવનને પહોંચી વળવામાં મદદ મળી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવામાં અસમર્થ હોવ. મેગ્નેશિયમ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં પણ મદદ કરી શકે છે, જેમ કે કબજિયાત, હાર્ટબર્ન અથવા અપચો. આ હેતુઓ માટે ઘણી તૈયારીઓ છે, અને તમે તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા માટે કઈ શ્રેષ્ઠ છે તેની ચર્ચા કરી શકો છો.

ઘણા લોકો માને છે કે મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર મેગ્નેશિયમ લેવું તમારા માટે ફાયદાકારક છે કે કેમ તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. એ FDA-રજિસ્ટર્ડ ઉત્પાદક છે જે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા અને ઉચ્ચ-શુદ્ધતાવાળા મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ પાવડર પ્રદાન કરે છે.

સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મમાં અમે શ્રેષ્ઠ કિંમતે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ્સ પ્રદાન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ. અમારું મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ પાવડર શુદ્ધતા અને શક્તિ માટે સખત રીતે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પૂરક મળે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો. ભલે તમે સેલ્યુલર હેલ્થને ટેકો આપવા માંગતા હો, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માંગતા હોવ અથવા એકંદર આરોગ્યને વધારવા માંગતા હોવ, અમારો મેગ્નેશિયમ એસિટિલ ટૌરેટ પાવડર યોગ્ય પસંદગી છે.

30 વર્ષના અનુભવ સાથે અને ઉચ્ચ ટેક્નોલોજી અને અત્યંત ઑપ્ટિમાઇઝ R&D વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા સંચાલિત, સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મે સ્પર્ધાત્મક ઉત્પાદનોની શ્રેણી વિકસાવી છે અને એક નવીન જીવન વિજ્ઞાન પૂરક, કસ્ટમ સિન્થેસિસ અને ઉત્પાદન સેવાઓ કંપની બની છે.

વધુમાં, સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મ એ એફડીએ-રજિસ્ટર્ડ ઉત્પાદક પણ છે. કંપનીના R&D સંસાધનો, ઉત્પાદન સુવિધાઓ અને વિશ્લેષણાત્મક સાધનો આધુનિક અને બહુવિધ કાર્યક્ષમ છે, અને તે મિલિગ્રામથી ટન સુધીના સ્કેલમાં રસાયણોનું ઉત્પાદન કરી શકે છે, અને ISO 9001 ધોરણો અને ઉત્પાદન સ્પષ્ટીકરણો GMP નું પાલન કરી શકે છે.