NAD+ ને કોએનઝાઇમ પણ કહેવામાં આવે છે, અને તેનું પૂરું નામ નિકોટીનામાઇડ એડેનાઇન ડાયન્યુક્લિયોટાઇડ છે. તે ટ્રાઇકાર્બોક્સિલિક એસિડ ચક્રમાં એક મહત્વપૂર્ણ કોએનઝાઇમ છે. તે ખાંડ, ચરબી અને એમિનો એસિડના ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઊર્જાના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે અને દરેક કોષમાં હજારો પ્રતિક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. મોટી માત્રામાં પ્રાયોગિક ડેટા દર્શાવે છે કે NAD+ શરીરમાં વિવિધ મૂળભૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યાપકપણે સામેલ છે, જેનાથી ઊર્જા ચયાપચય, DNA સમારકામ, આનુવંશિક ફેરફાર, બળતરા, જૈવિક લય અને તાણ પ્રતિકાર જેવા મુખ્ય કોષીય કાર્યોમાં હસ્તક્ષેપ થાય છે.
સંબંધિત સંશોધન મુજબ, માનવ શરીરમાં NAD+ નું સ્તર ઉંમર સાથે ઘટશે. NAD+ નું સ્તર ઘટવાથી ન્યુરોલોજીકલ ઘટાડો, દ્રષ્ટિ ગુમાવવી, સ્થૂળતા, હૃદયના કાર્યમાં ઘટાડો અને અન્ય કાર્યાત્મક ઘટાડો થઈ શકે છે. તેથી, માનવ શરીરમાં NAD+ નું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે હંમેશા એક પ્રશ્ન રહ્યો છે. બાયોમેડિકલ સમુદાયમાં એક ગરમ સંશોધન વિષય.
કારણ કે, જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ, ડીએનએ નુકસાન વધે છે. DNA રિપેર પ્રક્રિયા દરમિયાન, PARP1 ની માંગ વધે છે, SIRT ની પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત થાય છે, NAD+ વપરાશ વધે છે, અને NAD+ નું પ્રમાણ કુદરતી રીતે ઘટે છે.
આપણું શરીર આશરે ૩૭ ટ્રિલિયન કોષોનું બનેલું છે. કોષોએ પોતાને ટકાવી રાખવા માટે ઘણું "કાર્ય" અથવા કોષીય પ્રતિક્રિયાઓ પૂર્ણ કરવી પડે છે. તમારા ૩૭ ટ્રિલિયન કોષોમાંથી દરેક પોતાનું ચાલુ કાર્ય કરવા માટે NAD+ પર આધાર રાખે છે.
જેમ જેમ વિશ્વની વસ્તી વૃદ્ધ થાય છે, તેમ તેમ વૃદ્ધત્વ સંબંધિત રોગો જેમ કે અલ્ઝાઇમર રોગ, હૃદય રોગ, સાંધાની સમસ્યાઓ, ઊંઘ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ મહત્વપૂર્ણ રોગો બની ગયા છે જે માનવ સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે.
NAD+ માનવ ત્વચાના નમૂનાઓના માપનના આધારે, ઉંમર સાથે સ્તર ઘટે છે:
માપનના પરિણામો દર્શાવે છે કે જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ માનવ શરીરમાં NAD+ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે. તો NAD+ માં ઘટાડો થવાનું કારણ શું છે?
NAD+ ઘટવાના મુખ્ય કારણો છે: વૃદ્ધત્વ અને NAD+ ની માંગમાં વધારો, જેના પરિણામે લીવર, હાડપિંજરના સ્નાયુઓ અને મગજ સહિત ઘણા પેશીઓમાં NAD+ સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. આ ઘટાડાના પરિણામે, માઇટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શન, ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા વય-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે, જે એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે.
૧. NAD+ મેટાબોલિક સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મિટોકોન્ડ્રિયામાં કોએનઝાઇમ તરીકે કાર્ય કરે છે, NAD+ ગ્લાયકોલિસિસ, TCA ચક્ર (ઉર્ફે ક્રેબ્સ ચક્ર અથવા સાઇટ્રિક એસિડ ચક્ર) અને ઇલેક્ટ્રોન પરિવહન સાંકળ જેવી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓમાં ખાસ કરીને સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે, જેના દ્વારા કોષો ઊર્જા મેળવે છે. વૃદ્ધત્વ અને ઉચ્ચ કેલરીવાળો આહાર શરીરમાં NAD+ સ્તર ઘટાડે છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વૃદ્ધ ઉંદરોમાં, NAD+ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી આહાર- અથવા વય-સંબંધિત વજનમાં ઘટાડો થયો અને કસરત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો થયો. વધુમાં, અભ્યાસોએ માદા ઉંદરોમાં ડાયાબિટીસની અસરોને પણ ઉલટાવી દીધી છે, જે સ્થૂળતા જેવા મેટાબોલિક રોગો સામે લડવા માટે નવી વ્યૂહરચનાઓ દર્શાવે છે.
NAD+ ઉત્સેચકો સાથે જોડાય છે અને પરમાણુઓ વચ્ચે ઇલેક્ટ્રોનનું સ્થાનાંતરણ કરે છે. ઇલેક્ટ્રોન કોષીય ઊર્જાનો આધાર છે. NAD+ કોષો પર બેટરી રિચાર્જ કરવા જેવું કાર્ય કરે છે. જ્યારે ઇલેક્ટ્રોનનો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે બેટરી મરી જાય છે. કોષોમાં, NAD+ ઇલેક્ટ્રોન ટ્રાન્સફરને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને કોષોને ઊર્જા પૂરી પાડી શકે છે. આ રીતે, NAD+ ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિ ઘટાડી અથવા વધારી શકે છે, જનીન અભિવ્યક્તિ અને કોષ સંકેતને પ્રોત્સાહન આપે છે.
NAD+ DNA નુકસાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
જેમ જેમ સજીવોની ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ કિરણોત્સર્ગ, પ્રદૂષણ અને અચોક્કસ ડીએનએ પ્રતિકૃતિ જેવા પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિબળો ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ વૃદ્ધત્વના સિદ્ધાંતોમાંનો એક છે. લગભગ તમામ કોષોમાં આ નુકસાનને સુધારવા માટે "પરમાણુ મશીનરી" હોય છે.
આ સમારકામ માટે NAD+ અને ઊર્જાની જરૂર પડે છે, તેથી વધુ પડતું DNA નુકસાન મૂલ્યવાન કોષીય સંસાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. PARP, એક મહત્વપૂર્ણ DNA સમારકામ પ્રોટીન, નું કાર્ય પણ NAD+ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય વૃદ્ધત્વ શરીરમાં DNA નુકસાનનું કારણ બને છે, RARP વધે છે, અને તેથી NAD+ સાંદ્રતા ઘટે છે. કોઈપણ પગલા પર મિટોકોન્ડ્રીયલ DNA નુકસાન આ અવક્ષયને વધુ તીવ્ર બનાવશે.
2. NAD+ લાંબા આયુષ્ય જનીનો સિર્ટુઇન્સની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે.
નવા શોધાયેલા દીર્ધાયુષ્ય જનીનો સિર્ટુઇન્સ, જેને "જીનોના રક્ષકો" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કોષના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સિર્ટુઇન્સ એ કોષીય તાણ પ્રતિભાવ અને નુકસાનના સમારકામમાં સામેલ ઉત્સેચકોનો પરિવાર છે. તેઓ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા અને ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગો અને ડાયાબિટીસ જેવી વૃદ્ધત્વ સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં પણ સામેલ છે.
NAD+ એ બળતણ છે જે સિર્ટુઇન્સને જીનોમ અખંડિતતા જાળવવામાં અને DNA સમારકામને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. જેમ કાર ઇંધણ વિના જીવી શકતી નથી, તેવી જ રીતે સિર્ટુઇન્સને સક્રિયકરણ માટે NAD+ ની જરૂર પડે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે શરીરમાં NAD+ સ્તર વધવાથી સિર્ટુઇન પ્રોટીન સક્રિય થાય છે અને યીસ્ટ અને ઉંદરોમાં આયુષ્ય વધે છે.
૩.હૃદય કાર્ય
NAD+ સ્તર વધારવાથી હૃદયનું રક્ષણ થાય છે અને હૃદયના કાર્યમાં સુધારો થાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદયનું વિસ્તરણ અને ધમનીઓ બંધ થવાનું કારણ બની શકે છે, જે સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. NAD+ સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા હૃદયમાં NAD+ સ્તર ફરી ભર્યા પછી, રિપરફ્યુઝનને કારણે હૃદયને થતા નુકસાનને અટકાવવામાં આવે છે. અન્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે કે NAD+ સપ્લિમેન્ટ્સ ઉંદરોને અસામાન્ય હૃદય વૃદ્ધિથી પણ રક્ષણ આપે છે.
4. ન્યુરોડિજનરેશન
અલ્ઝાઇમર રોગવાળા ઉંદરોમાં, NAD+ સ્તરમાં વધારો મગજના સંદેશાવ્યવહારમાં વિક્ષેપ પાડતા પ્રોટીનના સંચયને ઘટાડીને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરે છે. NAD+ સ્તરમાં વધારો મગજમાં પૂરતું લોહી ન વહેતું હોય ત્યારે મગજના કોષોને મૃત્યુથી પણ બચાવે છે. NAD+ ન્યુરોડિજનરેશન સામે રક્ષણ અને યાદશક્તિ સુધારવામાં નવી આશા ધરાવે છે.
૫. રોગપ્રતિકારક શક્તિ
જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટતી જાય છે અને આપણે બીમારી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનીએ છીએ. તાજેતરના સંશોધનો સૂચવે છે કે વૃદ્ધત્વ દરમિયાન રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવો અને બળતરા અને કોષોના અસ્તિત્વને નિયંત્રિત કરવામાં NAD+ સ્તર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ અભ્યાસ રોગપ્રતિકારક તકલીફ માટે NAD+ ની ઉપચારાત્મક સંભાવના પર પ્રકાશ પાડે છે.
6. ચયાપચયનું નિયમન કરો
ઓક્સિડેટીવ નુકસાન સામે લડવું
NAD+ બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને અટકાવીને, શરીરના રેડોક્સ હોમિયોસ્ટેસિસને નિયંત્રિત કરીને, કોષોને નુકસાનથી બચાવવા અને સામાન્ય ચયાપચય પ્રવૃત્તિઓ જાળવી રાખીને વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
7. ગાંઠોને દબાવવામાં મદદ કરે છે
NAD+ રેડિયોથેરાપી અને કીમોથેરાપીને કારણે થતા લ્યુકોપેનિયાને અટકાવી અને તેની સારવાર પણ કરી શકે છે, PD-1/PD-L1 એન્ટિબોડીઝના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી થતા દવા પ્રતિકારમાં સુધારો કરી શકે છે, અને ટી સેલ સક્રિયકરણ અને ગાંઠ નાશ કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે.
8. અંડાશયના કાર્યમાં સુધારો
સ્ત્રીઓના અંડાશયમાં NAD+ નું સ્તર ઉંમરના આધારે ઘટે છે. NAD+ નું પ્રમાણ વધારવાથીઅંડાશયના મિટોકોન્ડ્રીયલ કાર્યમાં સુધારો,વૃદ્ધ ઓસાયટ્સમાં પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓનું સ્તર ઘટાડે છે, અને અંડાશયના વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે.
9. ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો
NAD+ સર્કેડિયન રિધમ અસંતુલનને સુધારી શકે છે, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે અને જૈવિક ઘડિયાળને નિયંત્રિત કરીને ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
શરીરના વિવિધ અવયવો સ્વતંત્ર રીતે અસ્તિત્વમાં નથી. તેમની વચ્ચેના જોડાણો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ આપણે કલ્પના કરીએ છીએ તેના કરતાં ઘણી નજીક છે. કોષ દ્વારા સ્ત્રાવિત પદાર્થો શરીરના કોઈપણ સ્થળે ક્ષણભરમાં પરિવહન કરી શકાય છે; ન્યુરોટ્રાન્સમીટર માહિતી વીજળીની જેમ ઝડપથી પ્રસારિત થાય છે. આપણી ત્વચા, આખા શરીરનો અવરોધ તરીકે, યુદ્ધના મેદાનની આગળની હરોળ છે અને વિવિધ ઇજાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. જ્યારે આ ઇજાઓનું સમારકામ કરી શકાતું નથી, ત્યારે વૃદ્ધત્વ જેવી વિવિધ સમસ્યાઓ આવશે.
પ્રથમ, ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા કોષીય અને પરમાણુ સ્તરે શ્રેણીબદ્ધ ફેરફારો સાથે હોય છે, જે વિવિધ માર્ગો દ્વારા અન્ય પેશીઓ અથવા અવયવોમાં પ્રસારિત થઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ત્વચામાં p16-પોઝિટિવ કોષો (વૃદ્ધત્વનું માર્કર) ની આવર્તન રોગપ્રતિકારક કોષોના વૃદ્ધત્વ માર્કર્સ સાથે હકારાત્મક રીતે સંબંધિત છે, જેનો અર્થ એ છે કે ત્વચાની જૈવિક ઉંમર ચોક્કસ હદ સુધી શરીરના વૃદ્ધત્વની આગાહી કરી શકે છે. વધુમાં, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ત્વચા માઇક્રોબાયોટા કાલક્રમિક ઉંમરની સચોટ આગાહી કરી શકે છે, જે ત્વચા અને પ્રણાલીગત વૃદ્ધત્વ વચ્ચેના ગાઢ જોડાણની પુષ્ટિ કરે છે.
અગાઉના સાહિત્યમાં જણાવાયું છે કે શરીરના વિવિધ અવયવોમાં વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા અસુમેળ હોય છે, અને ત્વચા વૃદ્ધત્વના સંકેતો દર્શાવતું પ્રથમ અંગ હોઈ શકે છે. ત્વચાના વૃદ્ધત્વ અને શરીરના અન્ય અવયવો વચ્ચેના ગાઢ જોડાણના આધારે, લોકો પાસે હિંમતભેર શંકા કરવાનું કારણ છે કે ત્વચાનું વૃદ્ધત્વ આખા શરીરનું વૃદ્ધત્વનું કારણ બની શકે છે.
ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી દ્વારા મગજને અસર કરી શકે છે
ત્વચાની વૃદ્ધત્વ હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી-એડ્રેનલ (HPA) અક્ષ દ્વારા સમગ્ર શરીરને અસર કરી શકે છે. ત્વચા માત્ર એક અવરોધ નથી, તેમાં ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન કાર્યો પણ છે અને તે પર્યાવરણીય ઉત્તેજનાને પ્રતિભાવ આપી શકે છે અને હોર્મોન્સ, ન્યુરોપેપ્ટાઇડ્સ અને અન્ય પદાર્થોનો સ્ત્રાવ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ ત્વચાના કોષોને કોર્ટિસોલ અને સાયટોકાઇન્સ જેવા વિવિધ હોર્મોન્સ અને બળતરા મધ્યસ્થીઓ મુક્ત કરવા માટે કારણભૂત બની શકે છે. આ પદાર્થો ત્વચામાં HPA સિસ્ટમને સક્રિય કરી શકે છે. HPA અક્ષના સક્રિયકરણથી હાયપોથેલેમસ કોર્ટિકોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (CRH) મુક્ત કરે છે. આ બદલામાં અગ્રવર્તી કફોત્પાદક ગ્રંથિને એડ્રેનોકોર્ટિકોટ્રોપિક હોર્મોન (ACTH) સ્ત્રાવ કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, જે આખરે એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને કોર્ટિસોલ જેવા તણાવ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરવા માટે પ્રેરે છે. કોર્ટિસોલ મગજના અનેક ક્ષેત્રોને અસર કરી શકે છે, જેમાં હિપ્પોકેમ્પસનો સમાવેશ થાય છે. કોર્ટિસોલના લાંબા સમય સુધી અથવા વધુ પડતા સંપર્કથી હિપ્પોકેમ્પસમાં ચેતાકોષીય કાર્ય અને પ્લાસ્ટિસિટી પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. આ બદલામાં હિપ્પોકેમ્પસના કાર્ય અને મગજના તણાવ પ્રતિભાવને અસર કરે છે.
આ ત્વચા-મગજ વાતચીત સાબિત કરે છે કે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જે પહેલા ત્વચાની પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે અને પછી HPA અક્ષ દ્વારા મગજને અસર કરે છે, જેના કારણે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા અને રક્તવાહિની રોગનું જોખમ વધવા જેવી પ્રણાલીગત સમસ્યાઓ થાય છે.
ત્વચાના વૃદ્ધ કોષો SASP સ્ત્રાવ કરે છે અને બળતરાને પ્રેરે છે જે વય-સંબંધિત વૃદ્ધત્વ અને રોગોને ઉત્તેજિત કરે છે.
ત્વચાની વૃદ્ધત્વ બળતરા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપીને સમગ્ર શરીરને પણ અસર કરી શકે છે. વૃદ્ધત્વગ્રસ્ત ત્વચા કોષો "સેન્સેન્સ-એસોસિએટેડ સિક્રેટરી ફેનોટાઇપ" (SASP) નામનો પદાર્થ સ્ત્રાવ કરે છે, જેમાં વિવિધ સાયટોકાઇન્સ અને મેટ્રિક્સ મેટાલોપ્રોટીનેઝનો સમાવેશ થાય છે. SASP શારીરિક રીતે બહુમુખી છે. તે સામાન્ય કોષોમાં હાનિકારક બાહ્ય વાતાવરણનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. જો કે, જેમ જેમ શરીરના કાર્યોમાં ઘટાડો થાય છે, SASP ના મોટા પ્રમાણમાં સ્ત્રાવ શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક કોષો અને એન્ડોથેલિયલ કોષો સહિત પડોશી કોષોના નિષ્ક્રિયતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ ઓછી-ગ્રેડની બળતરા સ્થિતિને ઘણા વય-સંબંધિત રોગોનું એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ માનવામાં આવે છે.
માનવ શરીરમાં ખાંડ, ચરબી અને પ્રોટીન જેવા મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોના ચયાપચયમાં સહઉત્સેચકો ભાગ લે છે, અને શરીરના ભૌતિક અને ઊર્જા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં અને સામાન્ય શારીરિક કાર્યો જાળવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.એનએડી માનવ શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સહઉત્સેચક છે, જેને સહઉત્સેચક I પણ કહેવાય છે. તે માનવ શરીરમાં હજારો રેડોક્સ ઉત્સેચક પ્રતિક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. તે દરેક કોષના ચયાપચય માટે એક અનિવાર્ય પદાર્થ છે. તેના ઘણા કાર્યો છે, મુખ્ય કાર્યો છે:
1. બાયોએનર્જીના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપો
NAD+ કોષીય શ્વસન દ્વારા ATP ઉત્પન્ન કરે છે, જે કોષ ઊર્જાને સીધી રીતે પૂરક બનાવે છે અને કોષ કાર્યને વધારે છે;
2. જનીનોનું સમારકામ
NAD+ એ DNA રિપેર એન્ઝાઇમ PARP માટે એકમાત્ર સબસ્ટ્રેટ છે. આ પ્રકારનું એન્ઝાઇમ DNA રિપેરમાં ભાગ લે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત DNA અને કોષોને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે, કોષ પરિવર્તનની શક્યતા ઘટાડે છે અને કેન્સરની ઘટનાને અટકાવે છે;
3. બધા દીર્ધાયુષ્ય પ્રોટીનને સક્રિય કરો
NAD+ બધા 7 લાંબા આયુષ્ય પ્રોટીનને સક્રિય કરી શકે છે, તેથી NAD+ વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને આયુષ્ય વધારવા પર વધુ મહત્વપૂર્ણ અસર કરે છે;
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો
NAD+ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને નિયમનકારી ટી કોષોના અસ્તિત્વ અને કાર્યને પસંદગીયુક્ત રીતે અસર કરીને સેલ્યુલર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે.
નોંધનીય છે કે, ઉંદરો અને મનુષ્યો સહિત વિવિધ મોડેલ સજીવોમાં, વૃદ્ધત્વ સાથે પેશીઓ અને કોષીય NAD+ સ્તરમાં ક્રમશઃ ઘટાડો થાય છે. NAD+ સ્તરમાં ઘટાડો વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા ઘણા રોગો સાથે સંકળાયેલ છે, જેમાં જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો, કેન્સર, મેટાબોલિક રોગ, સાર્કોપેનિયા અને નબળાઈનો સમાવેશ થાય છે.
આપણા શરીરમાં NAD+ નો કોઈ અનંત પુરવઠો નથી. માનવ શરીરમાં NAD+ ની સામગ્રી અને પ્રવૃત્તિ ઉંમર સાથે ઘટશે, અને 30 વર્ષની ઉંમર પછી તે ઝડપથી ઘટશે, જેના પરિણામે કોષો વૃદ્ધ થશે, એપોપ્ટોસિસ થશે અને પુનર્જીવન ક્ષમતા ગુમાવશે. .
વધુમાં, NAD+ ના ઘટાડાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની શ્રેણી પણ ઊભી થશે, તેથી જો NAD+ સમયસર ફરી ભરી ન શકાય, તો તેના પરિણામોની કલ્પના કરી શકાય છે.
ખોરાકમાંથી પૂરક
કોબી, બ્રોકોલી, એવોકાડો, સ્ટીક, મશરૂમ્સ અને એડમામે જેવા ખોરાકમાં NAD+ પ્રિકર્સર હોય છે, જે શોષણ પછી શરીરમાં સક્રિય NAD* માં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે.
ખોરાક અને કેલરી મર્યાદિત કરો
મધ્યમ કેલરી પ્રતિબંધ કોષોમાં ઊર્જા-સંવેદનાત્મક માર્ગોને સક્રિય કરી શકે છે અને પરોક્ષ રીતે NAD* સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તમારા શરીરની પોષક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે સંતુલિત આહાર લો છો.
હલનચલન અને કસરત કરતા રહો
દોડવા અને તરવા જેવી મધ્યમ એરોબિક કસરત ઇન્ટ્રાસેલ્યુલર NAD+ સ્તર વધારી શકે છે, શરીરમાં ઓક્સિજન પુરવઠો વધારવામાં મદદ કરે છે અને ઊર્જા ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.
સ્વસ્થ ઊંઘની આદતોનું પાલન કરો
ઊંઘ દરમિયાન, માનવ શરીર ઘણી મહત્વપૂર્ણ ચયાપચય અને સમારકામ પ્રક્રિયાઓ કરે છે, જેમાં NAD* નું સંશ્લેષણ શામેલ છે. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી NAD* નું સામાન્ય સ્તર જાળવવામાં મદદ મળે છે.
05 પૂરક NAD+ પુરોગામી પદાર્થો
નીચેના લોકો સારવાર મેળવી શકતા નથી
કિડનીનું કાર્ય ઓછું હોય તેવા લોકો, ડાયાલિસિસ કરાવતા લોકો, વાઈના દર્દીઓ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, બાળકો, હાલમાં કેન્સરની સારવાર લઈ રહેલા લોકો, દવા લેતા લોકો અને એલર્જીનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો, કૃપા કરીને તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની સલાહ લો.
પ્રશ્ન: NAD+ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?
A:NAD+ સપ્લિમેન્ટ એ એક પોષણયુક્ત પૂરક છે જે કોએનઝાઇમ NAD+ (નિકોટીનામાઇડ એડેનાઇન ડાયન્યુક્લિયોટાઇડ) ને પૂરક બનાવે છે. NAD+ કોષોની અંદર ઊર્જા ચયાપચય અને કોષ સમારકામમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
પ્રશ્ન: શું NAD+ સપ્લીમેન્ટ્સ ખરેખર કામ કરે છે?
A: કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે NAD+ પૂરક કોષીય ઊર્જા ચયાપચયને સુધારવામાં અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રશ્ન: NAD+ ના આહાર સ્ત્રોતો કયા છે?
A: NAD+ ના આહાર સ્ત્રોતોમાં માંસ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ, બદામ અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. આ ખોરાકમાં વધુ નિયાસીનામાઇડ અને નિયાસીન હોય છે, જે શરીરમાં NAD+ માં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે.
પ્રશ્ન: હું NAD+ સપ્લિમેન્ટ કેવી રીતે પસંદ કરી શકું?
A: NAD+ સપ્લિમેન્ટ્સ પસંદ કરતી વખતે, તમારી પોષણ જરૂરિયાતો અને આરોગ્યની સ્થિતિ સમજવા માટે પહેલા ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, એક પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ પસંદ કરો, ઉત્પાદનના ઘટકો અને માત્રા તપાસો અને ઉત્પાદન દાખલ પર ડોઝ માર્ગદર્શનનું પાલન કરો.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તેને કોઈપણ તબીબી સલાહ તરીકે ગણવો જોઈએ નહીં. બ્લોગ પોસ્ટની કેટલીક માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી આવે છે અને તે વ્યાવસાયિક નથી. આ વેબસાઇટ ફક્ત લેખોને સૉર્ટ કરવા, ફોર્મેટિંગ કરવા અને સંપાદિત કરવા માટે જવાબદાર છે. વધુ માહિતી પહોંચાડવાનો હેતુ એ નથી કે તમે તેના વિચારો સાથે સંમત થાઓ છો અથવા તેની સામગ્રીની અધિકૃતતાની પુષ્ટિ કરો છો. કોઈપણ પૂરકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અથવા તમારા આરોગ્ય સંભાળના નિયમનમાં ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-06-2024
