NAD+ ને કોએનઝાઇમ પણ કહેવામાં આવે છે, અને તેનું પૂરું નામ નિકોટિનામાઇડ એડેનાઇન ડાયન્યુક્લિયોટાઇડ છે. ટ્રાઇકાર્બોક્સિલિક એસિડ ચક્રમાં તે એક મહત્વપૂર્ણ સહઉત્સેચક છે. તે ખાંડ, ચરબી અને એમિનો એસિડના ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઊર્જાના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે અને દરેક કોષમાં હજારો પ્રતિક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. મોટી માત્રામાં પ્રાયોગિક ડેટા દર્શાવે છે કે એનએડી+ સજીવમાં વિવિધ પ્રકારની મૂળભૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યાપકપણે સામેલ છે, ત્યાં ઊર્જા ચયાપચય, ડીએનએ રિપેર, આનુવંશિક ફેરફાર, બળતરા, જૈવિક લય અને તાણ પ્રતિકાર જેવા મુખ્ય સેલ્યુલર કાર્યોમાં હસ્તક્ષેપ કરે છે.
સંબંધિત સંશોધન મુજબ, માનવ શરીરમાં NAD+ સ્તર ઉંમર સાથે ઘટશે. NAD+ સ્તરમાં ઘટાડો ન્યુરોલોજીકલ ઘટાડો, દ્રષ્ટિની ખોટ, સ્થૂળતા, હૃદયના કાર્યમાં ઘટાડો અને અન્ય કાર્યાત્મક ઘટાડા તરફ દોરી શકે છે. તેથી, માનવ શરીરમાં NAD+ સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે હંમેશા એક પ્રશ્ન રહ્યો છે. બાયોમેડિકલ સમુદાયમાં એક ગરમ સંશોધન વિષય.
કારણ કે, જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ, ડીએનએ નુકસાન વધે છે. DNA રિપેર પ્રક્રિયા દરમિયાન, PARP1 ની માંગ વધે છે, SIRT ની પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત છે, NAD+ વપરાશ વધે છે અને NAD+ ની માત્રા કુદરતી રીતે ઘટે છે.
આપણું શરીર લગભગ 37 ટ્રિલિયન કોષોનું બનેલું છે. પોતાની જાતને જાળવવા માટે - કોષોએ ઘણું "કાર્ય" અથવા સેલ્યુલર પ્રતિક્રિયાઓ પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે. તમારા 37 ટ્રિલિયન કોષોમાંથી દરેક તેનું ચાલુ કામ કરવા માટે NAD+ પર આધાર રાખે છે.
જેમ જેમ વિશ્વની વસ્તી વધતી જાય છે તેમ, વૃદ્ધત્વ સંબંધિત રોગો જેમ કે અલ્ઝાઈમર રોગ, હૃદય રોગ, સાંધાની સમસ્યાઓ, ઊંઘ અને રક્તવાહિની સમસ્યાઓ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી એવા મહત્વપૂર્ણ રોગો બની ગયા છે.
NAD+ માનવ ત્વચાના નમૂનાઓના માપના આધારે વય સાથે સ્તર ઘટે છે:
માપન પરિણામો દર્શાવે છે કે જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ માનવ શરીરમાં NAD+ ધીમે ધીમે ઘટશે. તો NAD+ માં ઘટાડાનું કારણ શું છે?
NAD+ ઘટવાના મુખ્ય કારણો છે: વૃદ્ધત્વ અને NAD+ ની માંગમાં વધારો, જેના પરિણામે લીવર, હાડપિંજરના સ્નાયુઓ અને મગજ સહિત ઘણા પેશીઓમાં NAD+ સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. ઘટાડાના પરિણામે, મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શન, ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા વય-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે, એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે.
1. NAD+ મેટાબોલિક સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મિટોકોન્ડ્રિયામાં સહઉત્સેચક તરીકે કામ કરે છે, NAD+ ગ્લાયકોલિસિસ, TCA ચક્ર (ઉર્ફે ક્રેબ્સ સાયકલ અથવા સાઇટ્રિક એસિડ સાયકલ) અને ઇલેક્ટ્રોન ટ્રાન્સપોર્ટ ચેઇન જેવી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ખાસ કરીને સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે, જે કોષો કેવી રીતે ઊર્જા મેળવે છે. વૃદ્ધાવસ્થા અને ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાક શરીરમાં NAD+ સ્તર ઘટાડે છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વૃદ્ધ ઉંદરોમાં, NAD+ પૂરક લેવાથી આહાર- અથવા વય-સંબંધિત વજનમાં વધારો અને કસરત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો થયો છે. વધુમાં, અભ્યાસોએ માદા ઉંદરોમાં ડાયાબિટીસની અસરોને પણ ઉલટાવી દીધી છે, જે સ્થૂળતા જેવા મેટાબોલિક રોગો સામે લડવા માટે નવી વ્યૂહરચના દર્શાવે છે.
NAD+ ઉત્સેચકો સાથે જોડાય છે અને પરમાણુઓ વચ્ચે ઇલેક્ટ્રોનને સ્થાનાંતરિત કરે છે. ઇલેક્ટ્રોન સેલ્યુલર ઊર્જાનો આધાર છે. NAD+ બેટરી રિચાર્જ કરવા જેવા કોષો પર કાર્ય કરે છે. જ્યારે ઇલેક્ટ્રોનનો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે બેટરી મરી જાય છે. કોષોમાં, NAD+ ઇલેક્ટ્રોન ટ્રાન્સફરને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને કોષોને ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે. આ રીતે, NAD+ એન્ઝાઇમની પ્રવૃત્તિને ઘટાડી અથવા વધારી શકે છે, જનીન અભિવ્યક્તિ અને સેલ સિગ્નલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.
NAD+ DNA નુકસાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
સજીવોની ઉંમર સાથે, પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિબળો જેમ કે કિરણોત્સર્ગ, પ્રદૂષણ અને અચોક્કસ ડીએનએ પ્રતિકૃતિ ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ વૃદ્ધત્વના સિદ્ધાંતોમાંથી એક છે. આ નુકસાનને સુધારવા માટે લગભગ તમામ કોષોમાં "મોલેક્યુલર મશીનરી" હોય છે.
આ સમારકામ માટે NAD+ અને ઊર્જાની જરૂર છે, તેથી અતિશય DNA નુકસાન મૂલ્યવાન સેલ્યુલર સંસાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. PARP નું કાર્ય, એક મહત્વપૂર્ણ DNA રિપેર પ્રોટીન, NAD+ પર પણ આધાર રાખે છે. સામાન્ય વૃદ્ધત્વ શરીરમાં DNA ને નુકસાન પહોંચાડે છે, RARP વધે છે, અને તેથી NAD+ સાંદ્રતા ઘટે છે. કોઈપણ પગલા પર મિટોકોન્ડ્રીયલ ડીએનએ નુકસાન આ અવક્ષયને વધારે છે.
2. NAD+ દીર્ધાયુષ્ય જનીનો સિર્ટુઈન્સની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે.
નવા શોધાયેલા દીર્ઘાયુષ્ય જનીન સિર્ટુઇન્સ, જેને "જીન્સના વાલી" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કોષના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સિર્ટ્યુઇન્સ એ એન્ઝાઇમ્સનું એક કુટુંબ છે જે સેલ્યુલર તણાવ પ્રતિભાવ અને નુકસાનના સમારકામમાં સામેલ છે. તેઓ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા અને વૃદ્ધત્વ સંબંધિત આરોગ્ય પરિસ્થિતિઓ જેમ કે ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગો અને ડાયાબિટીસમાં પણ સામેલ છે.
NAD+ એ બળતણ છે જે સિર્ટુઇન્સને જીનોમની અખંડિતતા જાળવવામાં અને DNA રિપેરને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. જેમ કાર બળતણ વિના જીવી શકતી નથી, તેમ સિર્ટુઇન્સને સક્રિયકરણ માટે NAD+ ની જરૂર પડે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે શરીરમાં એનએડી+ સ્તર વધવાથી સિર્ટુઈન પ્રોટીન સક્રિય થાય છે અને યીસ્ટ અને ઉંદરમાં આયુષ્ય વધે છે.
3. હૃદય કાર્ય
NAD+ સ્તર વધારવાથી હૃદયનું રક્ષણ થાય છે અને હૃદયના કાર્યમાં સુધારો થાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કારણે હૃદય મોટું થઈ શકે છે અને ધમનીઓ બંધ થઈ શકે છે, જે સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. NAD+ પૂરવણીઓ દ્વારા હૃદયમાં NAD+ સ્તર ફરી ભર્યા પછી, રિપરફ્યુઝનને કારણે હૃદયને થતા નુકસાનને અટકાવવામાં આવે છે. અન્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે NAD+ સપ્લિમેન્ટ્સ પણ ઉંદરને અસામાન્ય હૃદયના વિસ્તરણથી બચાવે છે.
4. ન્યુરોડિજનરેશન
અલ્ઝાઈમર રોગવાળા ઉંદરોમાં, NAD+ સ્તરમાં વધારો મગજના સંચારમાં વિક્ષેપ પાડતા પ્રોટીનના સંચયને ઘટાડીને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં વધારો કરે છે. જ્યારે મગજમાં પૂરતું લોહી વહેતું ન હોય ત્યારે NAD+ સ્તરો વધારવાથી મગજના કોષોને મૃત્યુથી બચાવે છે. NAD+ ને ન્યુરોડિજનરેશન સામે રક્ષણ આપવા અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરવા માટે નવા વચનો હોવાનું જણાય છે.
5. રોગપ્રતિકારક તંત્ર
જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને આપણે બીમારી માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઈએ છીએ. તાજેતરના સંશોધનો સૂચવે છે કે એનએડી + સ્તરો રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓ અને બળતરા અને વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન કોષના અસ્તિત્વને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અભ્યાસ રોગપ્રતિકારક નિષ્ક્રિયતા માટે NAD+ ની રોગનિવારક સંભવિતતાને પ્રકાશિત કરે છે.
6. ચયાપચયનું નિયમન કરો
ઓક્સિડેટીવ નુકસાન સામે લડવા
NAD+ દાહક પ્રતિક્રિયાઓને અટકાવીને, શરીરના રેડોક્સ હોમિયોસ્ટેસિસનું નિયમન કરીને, કોષોને નુકસાનથી બચાવીને, સામાન્ય ચયાપચયની પ્રવૃત્તિઓ જાળવીને વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
7. ગાંઠોને દબાવવામાં મદદ કરો
NAD+ રેડિયોથેરાપી અને કીમોથેરાપીના કારણે થતા લ્યુકોપેનિયાને અટકાવી અને સારવાર પણ કરી શકે છે, PD-1/PD-L1 એન્ટિબોડીઝના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી થતા ડ્રગ પ્રતિકારમાં સુધારો કરી શકે છે અને T સેલ સક્રિયકરણ અને ગાંઠ મારવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે.
8. અંડાશયના કાર્યમાં સુધારો
સ્ત્રીના અંડાશયમાં NAD+ સ્તર વય-આધારિત રીતે ઘટે છે. NAD+ સામગ્રીમાં વધારો કરી શકે છેઅંડાશયના મિટોકોન્ડ્રીયલ કાર્યમાં સુધારો,વૃદ્ધ oocytes માં પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓનું સ્તર ઘટાડે છે અને અંડાશયના વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે.
9. ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો
NAD+ સર્કેડિયન લયના અસંતુલનને સુધારી શકે છે, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે અને જૈવિક ઘડિયાળનું નિયમન કરીને ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
શરીરના વિવિધ અવયવો સ્વતંત્ર રીતે અસ્તિત્વમાં નથી. તેમની વચ્ચેના જોડાણો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ આપણે કલ્પના કરતાં ઘણી નજીક છે. કોષ દ્વારા સ્ત્રાવ કરાયેલા પદાર્થોને ત્વરિતમાં શરીરના કોઈપણ સ્થાને લઈ જઈ શકાય છે; ન્યુરોટ્રાન્સમીટર માહિતી વીજળી જેટલી ઝડપથી પ્રસારિત થાય છે. અમારી ત્વચા, સમગ્ર શરીરના અવરોધ તરીકે, યુદ્ધના મેદાનની આગળની રેખા છે અને વિવિધ ઇજાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. જ્યારે આ ઇજાઓનું સમારકામ કરી શકાતું નથી, ત્યારે વૃદ્ધત્વ જેવી વિવિધ સમસ્યાઓ અનુસરશે.
પ્રથમ, ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા સેલ્યુલર અને મોલેક્યુલર સ્તરે ફેરફારોની શ્રેણી સાથે છે, જે વિવિધ માર્ગો દ્વારા અન્ય પેશીઓ અથવા અવયવોમાં પ્રસારિત થઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ત્વચામાં p16-પોઝિટિવ કોષો (વૃદ્ધત્વનું માર્કર) ની આવર્તન રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓના વૃદ્ધત્વ માર્કર્સ સાથે સકારાત્મક રીતે સંકળાયેલ છે, જેનો અર્થ છે કે ત્વચાની જૈવિક ઉંમર અમુક હદ સુધી શરીરના વૃદ્ધત્વની આગાહી કરી શકે છે. વધુમાં, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ત્વચાનો માઇક્રોબાયોટા કાલક્રમિક વયની ચોક્કસ આગાહી કરી શકે છે, જે ત્વચા અને પ્રણાલીગત વૃદ્ધત્વ વચ્ચેના નજીકના જોડાણની પુષ્ટિ કરે છે.
અગાઉના સાહિત્યમાં નોંધવામાં આવ્યું છે કે શરીરના વિવિધ અવયવોમાં વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા અસુમેળ છે, અને ત્વચા એ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દર્શાવતું પ્રથમ અંગ હોઈ શકે છે. ત્વચા અને શરીરના અન્ય અવયવોના વૃદ્ધત્વ વચ્ચેના ગાઢ જોડાણના આધારે, લોકો પાસે હિંમતભેર શંકા કરવાનું કારણ છે કે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ આખા શરીરની વૃદ્ધત્વનું કારણ બની શકે છે.
ત્વચા વૃદ્ધત્વ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી દ્વારા મગજને અસર કરી શકે છે
ત્વચાની વૃદ્ધત્વ હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી-એડ્રિનલ (HPA) અક્ષ દ્વારા સમગ્ર શરીરને અસર કરી શકે છે. ત્વચા માત્ર અવરોધ જ નથી, તેમાં ન્યુરોએન્ડોક્રાઈન કાર્યો પણ છે અને તે પર્યાવરણીય ઉત્તેજનાને પ્રતિભાવ આપી શકે છે અને હોર્મોન્સ, ન્યુરોપેપ્ટાઈડ્સ અને અન્ય પદાર્થોને સ્ત્રાવ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન ત્વચાના કોષોને વિવિધ પ્રકારના હોર્મોન્સ અને બળતરા મધ્યસ્થીઓ, જેમ કે કોર્ટિસોલ અને સાયટોકાઇન્સને મુક્ત કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. આ પદાર્થો ત્વચામાં HPA સિસ્ટમને સક્રિય કરી શકે છે. HPA અક્ષના સક્રિયકરણથી હાયપોથાલેમસ કોર્ટીકોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (CRH) મુક્ત કરે છે. આ બદલામાં એડ્રેનોકોર્ટિકોટ્રોપિક હોર્મોન (ACTH) સ્ત્રાવ કરવા માટે અગ્રવર્તી કફોત્પાદક ગ્રંથિને ઉત્તેજિત કરે છે, જે આખરે મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓને કોર્ટિસોલ જેવા તણાવ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. કોર્ટિસોલ હિપ્પોકેમ્પસ સહિત મગજના બહુવિધ વિસ્તારોને અસર કરી શકે છે. ક્રોનિક અથવા વધુ પડતું કોર્ટિસોલ એક્સપોઝર હિપ્પોકેમ્પસમાં ચેતાકોષીય કાર્ય અને પ્લાસ્ટિસિટી પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ બદલામાં હિપ્પોકેમ્પસના કાર્ય અને મગજના તણાવ પ્રતિભાવને અસર કરે છે.
આ ત્વચા-થી-મગજ સંચાર સાબિત કરે છે કે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જે પહેલા ત્વચાની પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે અને પછી HPA અક્ષ દ્વારા મગજને અસર કરે છે, જે પ્રણાલીગત સમસ્યાઓ જેમ કે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ વધે છે.
ત્વચાના સેન્સેન્ટ કોષો SASP સ્ત્રાવ કરે છે અને વય-સંબંધિત વૃદ્ધત્વ અને રોગોને ચલાવવા માટે બળતરા પ્રેરિત કરે છે
ત્વચા વૃદ્ધત્વ બળતરા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપીને સમગ્ર શરીરને અસર કરી શકે છે. વૃદ્ધ ત્વચાના કોષો "સેન્સેન્સ-સંબંધિત સિક્રેટરી ફેનોટાઇપ" (SASP) નામના પદાર્થને સ્ત્રાવ કરે છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારના સાયટોકાઇન્સ અને મેટ્રિક્સ મેટાલોપ્રોટીનેસિસનો સમાવેશ થાય છે. SASP શારીરિક રીતે બહુમુખી છે. તે સામાન્ય કોષોમાં હાનિકારક બાહ્ય વાતાવરણનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. જો કે, શરીરના કાર્યોમાં ઘટાડો થતાં, SASP ના મોટા પ્રમાણમાં સ્ત્રાવ શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક કોષો અને એન્ડોથેલિયલ કોશિકાઓ સહિત પડોશી કોષોની નિષ્ક્રિયતાને પ્રેરિત કરી શકે છે. આ નીચા-ગ્રેડની દાહક સ્થિતિ ઘણા વય-સંબંધિત રોગો માટે મહત્વપૂર્ણ ડ્રાઇવર માનવામાં આવે છે.
સહઉત્સેચકો માનવ શરીરમાં ખાંડ, ચરબી અને પ્રોટીન જેવા મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોના ચયાપચયમાં ભાગ લે છે અને શરીરની સામગ્રી અને ઊર્જા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં અને સામાન્ય શારીરિક કાર્યોને જાળવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.એનએડી માનવ શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સહઉત્સેચક છે, જેને કોએનઝાઇમ I પણ કહેવાય છે. તે માનવ શરીરમાં હજારો રેડોક્સ એન્ઝાઈમેટિક પ્રતિક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. તે દરેક કોષના ચયાપચય માટે અનિવાર્ય પદાર્થ છે. તેમાં ઘણા કાર્યો છે, મુખ્ય કાર્યો છે:
1. બાયોએનર્જીના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપો
NAD+ સેલ્યુલર શ્વસન દ્વારા એટીપી જનરેટ કરે છે, જે કોષની ઉર્જાને સીધી રીતે પૂરક બનાવે છે અને કોષના કાર્યને વધારે છે;
2. રિપેર જનીનો
NAD+ એ DNA રિપેર એન્ઝાઇમ PARP માટે એકમાત્ર સબસ્ટ્રેટ છે. આ પ્રકારના એન્ઝાઇમ ડીએનએ રિપેરમાં ભાગ લે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત ડીએનએ અને કોષોને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે, કોષના પરિવર્તનની શક્યતા ઘટાડે છે અને કેન્સરની ઘટનાને અટકાવે છે;
3. બધા આયુષ્ય પ્રોટીન સક્રિય કરો
NAD+ તમામ 7 દીર્ધાયુષ્ય પ્રોટીનને સક્રિય કરી શકે છે, તેથી NAD+ વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને આયુષ્ય વધારવા પર વધુ મહત્વપૂર્ણ અસર કરે છે;
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો
NAD+ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને નિયમનકારી ટી કોશિકાઓના અસ્તિત્વ અને કાર્યને પસંદગીયુક્ત રીતે અસર કરીને સેલ્યુલર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે.
નોંધનીય રીતે, ઉંદરો અને મનુષ્યો સહિત વિવિધ મોડેલ સજીવોમાં પેશી અને સેલ્યુલર NAD+ સ્તરમાં પ્રગતિશીલ ઘટાડા સાથે વૃદ્ધત્વ જોવા મળે છે. ઘટતા NAD+ સ્તરો વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા ઘણા રોગો સાથે સંકળાયેલા છે, જેમાં જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો, કેન્સર, મેટાબોલિક રોગ, સાર્કોપેનિયા અને નબળાઈનો સમાવેશ થાય છે.
આપણા શરીરમાં NAD+ નો અનંત પુરવઠો નથી. માનવ શરીરમાં NAD+ ની સામગ્રી અને પ્રવૃત્તિ વય સાથે ઘટશે, અને તે 30 વર્ષની ઉંમર પછી ઝડપથી ઘટશે, પરિણામે કોષ વૃદ્ધત્વ, એપોપ્ટોસિસ અને પુનર્જીવનની ક્ષમતા ગુમાવશે. .
તદુપરાંત, NAD+ ના ઘટાડાથી આરોગ્ય સમસ્યાઓની શ્રેણી પણ ઊભી થશે, તેથી જો NAD+ સમયસર ફરી ભરી શકાતું નથી, તો તેના પરિણામોની કલ્પના કરી શકાય છે.
ખોરાકમાંથી પૂરક
કોબી, બ્રોકોલી, એવોકાડો, સ્ટીક, મશરૂમ્સ અને એડમેમ જેવા ખોરાકમાં NAD+ પુરોગામી હોય છે, જે શોષણ પછી શરીરમાં સક્રિય NAD* માં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે.
આહાર અને કેલરી મર્યાદિત કરો
મધ્યમ કેલરી પ્રતિબંધ કોશિકાઓમાં ઊર્જા સંવેદના માર્ગોને સક્રિય કરી શકે છે અને પરોક્ષ રીતે NAD* સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તમારા શરીરની પોષક જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે સંતુલિત આહાર લો છો.
હલનચલન અને વ્યાયામ ચાલુ રાખો
મધ્યમ એરોબિક કસરત જેમ કે દોડવું અને તરવું ઇન્ટ્રાસેલ્યુલર NAD+ સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે, શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારવામાં અને ઊર્જા ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
તંદુરસ્ત ઊંઘની આદતોને અનુસરો
ઊંઘ દરમિયાન, માનવ શરીર ઘણી મહત્વપૂર્ણ ચયાપચય અને સમારકામ પ્રક્રિયાઓ કરે છે, જેમાં NAD* ના સંશ્લેષણનો સમાવેશ થાય છે. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી NAD ના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે*
05 પૂરક NAD+ પુરોગામી પદાર્થો
નીચેના લોકો સારવાર મેળવી શકતા નથી
કિડનીની ઓછી કાર્યક્ષમતા ધરાવતા લોકો, ડાયાલિસિસ કરાવતા લોકો, વાઈના દર્દીઓ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, બાળકો, હાલમાં કેન્સરની સારવાર લઈ રહેલા લોકો, દવા લેનારાઓ અને એલર્જીનો ઈતિહાસ ધરાવતા લોકો, કૃપા કરીને તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની સલાહ લો.
પ્ર: NAD+ પૂરકનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?
A:NAD+ પૂરક એ પોષક પૂરક છે જે કોએનઝાઇમ NAD+ (નિકોટિનામાઇડ એડેનાઇન ડાયન્યુક્લિયોટાઇડ) ની પૂર્તિ કરે છે. એનએડી+ કોશિકાઓની અંદર ઊર્જા ચયાપચય અને સેલ રિપેરમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
પ્ર: શું NAD+ પૂરક ખરેખર કામ કરે છે?
A: કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે NAD+ પૂરક સેલ્યુલર ઊર્જા ચયાપચયને સુધારવામાં અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્ર: NAD+ ના આહાર સ્ત્રોતો શું છે?
A: NAD+ ના આહાર સ્ત્રોતોમાં માંસ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ, બદામ અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. આ ખોરાકમાં વધુ નિયાસીનામાઇડ અને નિયાસિન હોય છે, જે શરીરમાં NAD+ માં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે.
પ્ર: હું NAD+ પૂરક કેવી રીતે પસંદ કરી શકું?
A: NAD+ સપ્લિમેન્ટ્સ પસંદ કરતી વખતે, તમારી પોષક જરૂરિયાતો અને આરોગ્યની સ્થિતિને સમજવા માટે પહેલા ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ પસંદ કરો, ઉત્પાદનના ઘટકો અને માત્રા તપાસો અને ઉત્પાદન દાખલ કરવા પરના ડોઝ માર્ગદર્શનને અનુસરો.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તેને કોઈપણ તબીબી સલાહ તરીકે સમજવામાં આવવો જોઈએ નહીં. બ્લોગ પોસ્ટની કેટલીક માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી આવે છે અને તે વ્યાવસાયિક નથી. આ વેબસાઇટ ફક્ત લેખોને સૉર્ટ કરવા, ફોર્મેટિંગ કરવા અને સંપાદિત કરવા માટે જવાબદાર છે. વધુ માહિતી પહોંચાડવાના હેતુનો અર્થ એ નથી કે તમે તેના મંતવ્યો સાથે સંમત છો અથવા તેની સામગ્રીની અધિકૃતતાની પુષ્ટિ કરો છો. કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અથવા તમારી સ્વાસ્થ્ય સંભાળની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-06-2024
