તણાવ રાહતથી જ્ઞાનાત્મક ઉન્નતિ સુધી: સેલિડ્રોસાઇડની વૈવિધ્યતાનું અન્વેષણ

રોડિઓલા રોઝા એક અનુકૂલનશીલ ઔષધિ છે જે પર્યાવરણીય અથવા રાસાયણિક તાણને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે અનુકૂલનશીલ ઔષધિઓ કઠોર આબોહવામાં ઉગે છે, આ છોડમાં અત્યંત પર્યાવરણીય જોખમોથી પોતાને બચાવવા માટે ખૂબ જ મજબૂત જોમ હોય છે. "ધ લોંગેવિટી ગાઇડ: ડિસીઝ પ્રિવેન્શન" પુસ્તક અનુસાર, કોઈ ઔષધિને ​​અનુકૂલનશીલ તરીકે વર્ગીકૃત કરવા માટે, તેમાં નીચેના ત્રણ લક્ષણો હોવા જોઈએ:

બિન-ઝેરી;

શારીરિક પુનઃસ્થાપન કાર્ય ધરાવે છે (સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે);

તેની રોકથામ અને સારવાર પદ્ધતિ બિન-વિશિષ્ટ છે.

રોડિઓલા રોઝા, જેને "આર્કટિક રુટ" અને "ગોલ્ડન રુટ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેના ઘણા નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. રશિયા, એશિયા અને યુરોપના કેટલાક ભાગોમાં હર્બિલિસ્ટ્સ દ્વારા તેનો ઉપયોગ સેંકડો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. રોડિઓલા રોઝા રક્તવાહિની તંત્રને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમાં ચિંતા-વિરોધી, ડિપ્રેશન-વિરોધી, ઉર્જા-વધારનાર અને યાદશક્તિ વધારવાના ગુણધર્મો પણ છે. આ છોડ, જે આત્યંતિક વાતાવરણમાં ઉગે છે, તેને પરિપક્વ થવામાં 5 થી 8 વર્ષ લાગે છે અને તે રોઝાવિરિન, સેલિસિલિક એસિડ અને ફ્લેવોનોઇડ્સથી સમૃદ્ધ છે.

રોડિઓલા રોઝાની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિઓમાં કોર્ટિસોલ, એક તણાવ હોર્મોન, ના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા અને નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ (NO) ના સ્તરને વધારવાનો સમાવેશ થાય છે, જે એક રસાયણ છે જે શરીર કુદરતી રીતે ધમનીઓને આરામ આપવા માટે ઉત્પન્ન કરે છે.

રોડિઓલા ગુલાબ પરના સંશોધન દર્શાવે છે કે તેના અનેક ફાયદા છે.

1. થાક દૂર કરો

ઘણી વખત લોકો થાક અનુભવવા માટે ડૉક્ટર પાસે જાય છે. થાકના ઘણા કારણો છે, જેમાં એનિમિયા, થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે તમારા થાકનું કારણ નક્કી કરી શકતા નથી, તો રોડિઓલા રોઝા એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

2. સહનશક્તિ સુધારે છે

બધા સ્તરે સ્પર્ધા કરતા રમતવીરો ઘણીવાર તેમની સહનશક્તિ વધારવાના રસ્તાઓ શોધે છે. આ સમયે રોડિઓલા રોઝા મદદ કરી શકે છે. જર્નલ ઓફ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડીશનીંગ રિસર્ચમાં 2013નો એક અભ્યાસ પણ આ નિષ્કર્ષને સમર્થન આપે છે કે રોડિઓલા રોઝા કસરત સહનશક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે.

૩. યાદશક્તિ સુધારે છે

અલ્ઝાઇમર રોગ એ મગજનો રોગ છે જે સામાન્ય રીતે વૃદ્ધોમાં થાય છે અને તે ડિમેન્શિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. અલ્ઝાઇમર રોગ સહિત મોટાભાગના ડિમેન્શિયા 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં થાય છે. 60 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના દર્દીઓમાં 1% કરતા ઓછા લોકોમાં અલ્ઝાઇમર રોગ થવાનું જોખમ 80 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં 10% છે. રોડિઓલા મગજને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને અલ્ઝાઇમર રોગની રોકથામ અને સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

4. ધમનીઓનું રક્ષણ કરે છે

એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં આપણી રક્તવાહિનીઓ, ખાસ કરીને આપણી ધમનીઓ, કેલ્શિયમ જમા થવાને કારણે સખત થઈ જાય છે. માનવ શરીરમાં આ એક સામાન્ય ઘટના છે, જે ધીમે ધીમે માનવ શરીરની ઉંમર વધવા સાથે વૃદ્ધ થતી જાય છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું મુખ્ય કારણ છે. તે જ સમયે, કેટલીક ખરાબ જીવનશૈલીની આદતો વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે, જેમ કે ધૂમ્રપાન અને ખરાબ આહાર. અમેરિકન જર્નલ ઓફ ચાઇનીઝ મેડિસિનમાં 2017 ના એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે રોડિઓલા રોઝા ધમનીઓને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસથી બચાવી શકે છે.

5. લીવરનું રક્ષણ કરે છે

આપણા શરીરમાં પ્રવેશતા ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવા માટે લીવર મુખ્યત્વે જવાબદાર છે. ક્યારેક, તે ભારે પડી શકે છે. ચરબી, જંક ફૂડ અને આલ્કોહોલથી ભરપૂર ખોરાક તમારા લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.