શું આલ્ફા GPC તમારું ધ્યાન સુધારી શકે છે? તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે

જ્યારે યાદશક્તિ અને શીખવાની વાત આવે છે, ત્યારે તાજેતરના સંશોધન સૂચવે છે કે આલ્ફા GPC ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે A-GPC કોલિનને મગજમાં પરિવહન કરે છે, એક મહત્વપૂર્ણ ચેતાપ્રેષકને ઉત્તેજિત કરે છે જે જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે આલ્ફા GPC એ બજારમાં શ્રેષ્ઠ નૂટ્રોપિક મગજ પૂરક છે. તે મગજને ઉત્તેજન આપતું પરમાણુ છે જે ઉન્માદના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માંગતા વૃદ્ધ દર્દીઓ તેમજ તેમની શારીરિક સહનશક્તિ અને શક્તિમાં સુધારો કરવા માંગતા યુવાન એથ્લેટ્સ દ્વારા સલામત અને સારી રીતે સહન કરવામાં આવ્યું હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
phosphatidylserine ની મગજ-બુસ્ટિંગ અસરોની જેમ, a-GPC અલ્ઝાઈમર રોગ માટે કુદરતી સારવાર તરીકે સેવા આપી શકે છે અને વય-સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો ધીમો કરી શકે છે.

આલ્ફા જીપીસી શું છે?

આલ્ફા GPC અથવા આલ્ફા ગ્લાયસેરીલફોસ્ફોરીલકોલાઇન એ એક પરમાણુ છે જે કોલીનના સ્ત્રોત તરીકે કાર્ય કરે છે. તે એક ફેટી એસિડ છે જે સોયા લેસીથિન અને અન્ય છોડમાં જોવા મળે છે અને તેનો ઉપયોગ જ્ઞાનાત્મક આરોગ્ય પૂરકમાં અને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ વધારવા માટે થાય છે.
આલ્ફા જીપીસી, જેને કોલિન અલ્ફોસેરેટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કોલિનને મગજમાં પરિવહન કરવાની અને શરીરને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર એસિટિલકોલાઇન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે મૂલ્યવાન છે, જે કોલીનના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જવાબદાર છે. Acetylcholine શીખવાની અને યાદશક્તિ સાથે સંકળાયેલું છે, અને તે સ્નાયુ સંકોચન માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચેતાપ્રેષકોમાંનું એક છે.
કોલિન બિટટ્રેટથી વિપરીત, બજારમાં અન્ય લોકપ્રિય કોલિન પૂરક, A-GPC રક્ત-મગજના અવરોધને પાર કરવામાં સક્ષમ છે. આ કારણે જ તેની મગજ પર આશાસ્પદ અસરો છે અને તેનો ઉપયોગ અલ્ઝાઈમર રોગ સહિત ડિમેન્શિયાની સારવાર માટે શા માટે થાય છે.

આલ્ફા GPC લાભો અને ઉપયોગો

1. મેમરી ક્ષતિમાં સુધારો

આલ્ફા GPC નો ઉપયોગ મેમરી, શીખવાની અને વિચારવાની કુશળતા સુધારવા માટે થાય છે. તે મગજમાં એસિટિલકોલાઇનને વધારીને આ કરે છે, એક રસાયણ જે મેમરી અને શીખવાની ક્રિયાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સંશોધકોએ નોંધ્યું હતું કે આલ્ફા GPC અલ્ઝાઈમર રોગ અને ઉન્માદ સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક લક્ષણોને સુધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
2003 માં ક્લિનિકલ થેરાપ્યુટિક્સમાં પ્રકાશિત થયેલ બે-અંધ, રેન્ડમાઇઝ્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અજમાયશમાં હળવાથી મધ્યમ અલ્ઝાઇમર રોગને કારણે થતી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિની સારવારમાં આલ્ફા GPC ની અસરકારકતા અને સહનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું.
દર્દીઓએ 180 દિવસ માટે દરરોજ ત્રણ વખત 400 મિલિગ્રામ એ-જીપીસી કેપ્સ્યુલ્સ અથવા પ્લેસબો કેપ્સ્યુલ્સ લીધા. તમામ દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન અજમાયશની શરૂઆતમાં, સારવારના 90 દિવસ પછી અને 180 દિવસ પછી અજમાયશના અંતે કરવામાં આવ્યું હતું.
આલ્ફા GPC જૂથમાં, જ્ઞાનાત્મક અને વર્તણૂકલક્ષી અલ્ઝાઈમર ડિસીઝ એસેસમેન્ટ સ્કેલ અને મિની-મેન્ટલ સ્ટેટ એક્ઝામિનેશન સહિતના તમામ મૂલ્યાંકન પરિમાણો, સારવારના 90 અને 180 દિવસ પછી સુધરતા રહ્યા, જ્યારે પ્લેસબો જૂથમાં તેઓ યથાવત રહ્યા. બદલો અથવા ખરાબ.
સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે a-GPC તબીબી રીતે ઉપયોગી છે અને ઉન્માદના જ્ઞાનાત્મક લક્ષણોની સારવારમાં સારી રીતે સહન કરે છે અને અલ્ઝાઈમર રોગ માટે કુદરતી સારવાર તરીકે સંભવિત છે.

2. શિક્ષણ અને એકાગ્રતાને પ્રોત્સાહન આપો

જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ ધરાવતા લોકો માટે આલ્ફા જીપીસીના ફાયદાઓને સમર્થન આપતા સંશોધનની સંપત્તિ છે, પરંતુ ઉન્માદ વિનાના લોકો માટે તે કેટલું અસરકારક છે? સંશોધન દર્શાવે છે કે આલ્ફા GPC યુવાન તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં ધ્યાન, યાદશક્તિ અને શીખવાની ક્ષમતાને પણ સુધારી શકે છે.
અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનએ ડિમેન્શિયા વિનાના સહભાગીઓને સામેલ કરતો એક સમૂહ અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો અને જાણવા મળ્યું કે ઉચ્ચ કોલિનનું સેવન વધુ સારી જ્ઞાનાત્મક કામગીરી સાથે સંકળાયેલું છે. મૂલ્યાંકન કરાયેલ જ્ઞાનાત્મક ડોમેન્સમાં મૌખિક મેમરી, વિઝ્યુઅલ મેમરી, વર્બલ લર્નિંગ અને એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શનનો સમાવેશ થાય છે.
ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનના જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે યુવા પુખ્ત વયના લોકો આલ્ફા જીપીસી સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે અમુક શારીરિક અને માનસિક કામગીરી માટે ફાયદાકારક છે. જેમણે 400 મિલિગ્રામ એ-જીપીસી મેળવ્યું હતું તેઓએ 200 મિલિગ્રામ કેફીન મેળવનારાઓ કરતાં સીરીયલ બાદબાકી પરીક્ષણમાં 18% વધુ ઝડપી સ્કોર મેળવ્યો. વધુમાં, આલ્ફા GPC જૂથની સરખામણીમાં કેફીન-વપરાશ કરનારા જૂથે ન્યુરોટિકિઝમ પર નોંધપાત્ર રીતે વધુ સ્કોર મેળવ્યો.

3. એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં સુધારો

સંશોધન આલ્ફા GPC ના સિનર્જિસ્ટિક ગુણધર્મોને સમર્થન આપે છે. આ કારણોસર, રમતવીરો એ-જીપીસીમાં સહનશક્તિ, પાવર આઉટપુટ અને સ્નાયુની શક્તિને સુધારવાની સંભવિત ક્ષમતાને કારણે વધુને વધુ રસ ધરાવે છે. એ-જીપીસી સાથે પૂરક શારીરિક શક્તિ વધારવા, નબળા સ્નાયુ સમૂહના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપવા અને વર્કઆઉટ પછીના પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને ઘટાડવા માટે જાણીતું છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે આલ્ફા GPC માનવ વૃદ્ધિ હોર્મોનને વધારે છે, જે કોષોના પુનર્જીવન, વૃદ્ધિ અને તંદુરસ્ત માનવ પેશીઓની જાળવણીમાં ભૂમિકા ભજવે છે. ગ્રોથ હોર્મોન તેની શારીરિક ક્ષમતા અને એથ્લેટિક પ્રદર્શનને વધારવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે.
શારીરિક સહનશક્તિ અને શક્તિ પર આલ્ફા GPC ની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરતા ઘણા અભ્યાસો થયા છે. 2008ના રેન્ડમાઇઝ્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત, પ્રતિકારક તાલીમના અનુભવ સાથે સાત પુરુષોનો સમાવેશ થતો ક્રોસઓવર અભ્યાસ દર્શાવે છે કે a-GPC વૃદ્ધિ હોર્મોન સ્તરોને અસર કરે છે. પ્રાયોગિક જૂથના સહભાગીઓને પ્રતિકાર કસરતની 90 મિનિટ પહેલાં 600 મિલિગ્રામ આલ્ફા GPC આપવામાં આવ્યું હતું.
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે બેઝલાઇનની તુલનામાં, પીક ગ્રોથ હોર્મોનનું સ્તર આલ્ફા GPC સાથે 44-ગણું અને પ્લાસિબો સાથે 2.6-ગણું વધ્યું. A-GPC ના ઉપયોગથી શારીરિક શક્તિમાં પણ વધારો થયો છે, જેમાં પ્લાસિબોની સરખામણીમાં પીક બેન્ચ પ્રેસ ફોર્સ 14% વધી છે.
સ્નાયુઓની શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારવા ઉપરાંત, વૃદ્ધિ હોર્મોન વજન ઘટાડવા, હાડકાંને મજબૂત કરવા, મૂડમાં સુધારો કરવા અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.

4. સ્ટ્રોક પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો

પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે a-GPC એવા દર્દીઓને લાભ કરી શકે છે જેમને સ્ટ્રોક અથવા ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલો થયો હોય, જેને "મિની-સ્ટ્રોક" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ આલ્ફા જીપીસીની ન્યુરોપ્રોટેક્ટન્ટ તરીકે કાર્ય કરવાની અને ચેતા વૃદ્ધિ પરિબળ રીસેપ્ટર્સ દ્વારા ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટીને ટેકો આપવાની ક્ષમતાને કારણે છે.
1994ના અભ્યાસમાં, ઇટાલિયન સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે આલ્ફા GPC તીવ્ર અથવા નાના સ્ટ્રોકવાળા દર્દીઓમાં જ્ઞાનાત્મક પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરે છે. સ્ટ્રોક પછી, દર્દીઓને 28 દિવસ માટે ઇન્જેક્શન દ્વારા 1,000 મિલિગ્રામ આલ્ફા GPC પ્રાપ્ત થયું, ત્યારબાદ આગામી 5 મહિના માટે દરરોજ 400 મિલિગ્રામ મૌખિક રીતે ત્રણ વખત આપવામાં આવે છે.
અજમાયશના અંતે, 71% દર્દીઓએ કોઈ જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અથવા સ્મૃતિ ભ્રંશ દર્શાવ્યો નથી, સંશોધકોએ અહેવાલ આપ્યો. વધુમાં, મીની-મેન્ટલ સ્ટેટ પરીક્ષામાં દર્દીના સ્કોરમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. આ તારણો ઉપરાંત, આલ્ફા GPC ના ઉપયોગ પછી પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની ટકાવારી ઓછી હતી અને સંશોધકોએ તેની ઉત્તમ સહનશીલતાની પુષ્ટિ કરી હતી.

5. એપિલેપ્સીવાળા લોકોને ફાયદો થઈ શકે છે

2017 માં મગજ સંશોધનમાં પ્રકાશિત થયેલ પ્રાણી અભ્યાસનો હેતુ એપીલેપ્ટીક હુમલા પછી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ પર આલ્ફા GPC સારવારની અસરનું મૂલ્યાંકન કરવાનો હતો. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે પ્રેરિત હુમલાના ત્રણ અઠવાડિયા પછી જ્યારે ઉંદરોને a-GPC સાથે ઇન્જેક્શન આપવામાં આવ્યું હતું, ત્યારે સંયોજન જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને ન્યુરોજેનેસિસમાં વધારો કરે છે, ચેતા પેશીઓની વૃદ્ધિ.
આ અભ્યાસ સૂચવે છે કે આલ્ફા જીપીસી વાઈના દર્દીઓમાં તેની ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસરોને કારણે ઉપયોગી થઈ શકે છે અને સંભવિત રૂપે એપીલેપ્સી-પ્રેરિત જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અને ચેતાકોષીય નુકસાનને સુધારી શકે છે.

આલ્ફા GPC અને Choline

Choline એ શરીરની ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે જરૂરી સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો છે, ખાસ કરીને મગજના કાર્ય માટે. કી ન્યુરોટ્રાન્સમીટર એસિટિલકોલાઇનની યોગ્ય કામગીરી માટે તે જરૂરી છે, જે વૃદ્ધત્વ વિરોધી ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે કાર્ય કરે છે અને આપણી ચેતાને સંચાર કરવામાં મદદ કરે છે.
જો કે શરીર તેના પોતાના પર થોડી માત્રામાં કોલિન બનાવે છે, આપણે ખોરાકમાંથી પોષક તત્વો મેળવવું જોઈએ. કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો જેમાં કોલિન વધારે હોય છે તેમાં બીફ લીવર, સૅલ્મોન, ચણા, ઈંડા અને ચિકન બ્રેસ્ટનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, કેટલાક અહેવાલો સૂચવે છે કે ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી કોલિન શરીર દ્વારા યોગ્ય રીતે શોષાય નથી, જેના કારણે કેટલાક લોકો કોલીનની ઉણપથી પીડાય છે. આનું કારણ એ છે કે કોલિન આંશિક રીતે યકૃતમાં પ્રક્રિયા કરે છે, અને યકૃતની ખામીવાળા લોકો તેને શોષી શકશે નહીં.
આ તે છે જ્યાં આલ્ફા GPC સપ્લિમેન્ટ્સ અમલમાં આવે છે. કેટલાક નિષ્ણાતો મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવા અને મેમરી રીટેન્શનમાં મદદ કરવા માટે કોલિન સપ્લિમેન્ટ્સ, જેમ કે a-GPC નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આલ્ફા જીપીસી અને સીડીપી કોલિન શરીર માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ ખોરાકમાં જે રીતે કોલિન કુદરતી રીતે થાય છે તેના જેવા જ છે. ચોલિનની જેમ જે આપણે ખાઈએ છીએ તેમાંથી કુદરતી રીતે શોષાય છે, આલ્ફા GPC એ જ્યારે પીવામાં આવે ત્યારે લોહી-મગજના અવરોધને પાર કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે, શરીરને કોલીનને સર્વ-મહત્વના ન્યુરોટ્રાન્સમીટર એસિટિલકોલાઇનમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આલ્ફા જીપીસી એ કોલીનનું શક્તિશાળી સ્વરૂપ છે. A-GPC ની 1,000 મિલિગ્રામ માત્રા લગભગ 400 મિલિગ્રામ ડાયેટરી કોલીનની સમકક્ષ છે. અથવા, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આલ્ફા GPC વજન દ્વારા આશરે 40% કોલિન છે.

A-GPC અને CDP Choline

CDP Choline, જેને cytidine diphosphate choline અને citicoline તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે choline અને cytidine નું બનેલું સંયોજન છે. CDP Choline મગજમાં ડોપામાઇનના પરિવહનમાં મદદ કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. આલ્ફા જીપીસીની જેમ, સિટીકોલિનને જ્યારે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે ત્યારે લોહી-મગજના અવરોધને પાર કરવાની તેની ક્ષમતા માટે મૂલ્યવાન છે, તે મેમરી-વધારો અને જ્ઞાનાત્મક-વધારતી અસરો આપે છે.
જ્યારે આલ્ફા જીપીસીમાં વજન દ્વારા આશરે 40% કોલીન હોય છે, ત્યારે સીડીપી કોલીનમાં આશરે 18% કોલીન હોય છે. પરંતુ સીડીપી કોલીનમાં સાયટીડીન પણ હોય છે, જે ન્યુક્લિયોટાઈડ યુરીડીનનો પુરોગામી છે. કોષ પટલના સંશ્લેષણને વધારવાની તેની ક્ષમતા માટે જાણીતું, યુરીડીનમાં જ્ઞાનાત્મક-વધારા ગુણધર્મો પણ છે.
A-GPC અને CDP choline બંને તેમના જ્ઞાનાત્મક લાભો માટે જાણીતા છે, જેમાં મેમરી, માનસિક કામગીરી અને એકાગ્રતાને સમર્થન આપવામાં તેમની ભૂમિકાનો સમાવેશ થાય છે.

ક્યાં શોધવું અને કેવી રીતે વાપરવું

A-GPC સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને સુધારવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ શારીરિક સહનશક્તિ અને પ્રભાવને સુધારવા માટે પણ થઈ શકે છે. આલ્ફા GPC મૌખિક આહાર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે. આલ્ફા GPC પૂરક ઓનલાઈન અથવા સપ્લાયર્સ પાસેથી શોધવામાં સરળ છે. તમને તે કેપ્સ્યુલ અને પાવડર સ્વરૂપમાં મળશે. A-GPC ધરાવતા ઘણા ઉત્પાદનો તેને સૌથી વધુ અસરકારક બનાવવા માટે ખોરાક સાથે પૂરક લેવાની ભલામણ કરે છે.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. એ FDA-રજિસ્ટર્ડ ઉત્પાદક છે જે ઉચ્ચ-ગુણવત્તા અને ઉચ્ચ-શુદ્ધતા આલ્ફા GPC પાવડર પ્રદાન કરે છે.

સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મમાં અમે શ્રેષ્ઠ કિંમતે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ્સ પ્રદાન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ. અમારો આલ્ફા GPC પાઉડર શુદ્ધતા અને શક્તિ માટે સખત રીતે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમને ગુણવત્તાયુક્ત પૂરક મળે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો. ભલે તમે સેલ્યુલર હેલ્થને ટેકો આપવા માંગતા હો, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માંગતા હોવ અથવા એકંદર આરોગ્યને વધારવા માંગતા હોવ, અમારો આલ્ફા GPC પાવડર યોગ્ય પસંદગી છે.

30 વર્ષના અનુભવ સાથે અને ઉચ્ચ ટેક્નોલોજી અને અત્યંત ઑપ્ટિમાઇઝ R&D વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા સંચાલિત, સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મે સ્પર્ધાત્મક ઉત્પાદનોની શ્રેણી વિકસાવી છે અને એક નવીન જીવન વિજ્ઞાન પૂરક, કસ્ટમ સિન્થેસિસ અને ઉત્પાદન સેવાઓ કંપની બની છે.

વધુમાં, સુઝોઉ માયલેન્ડ ફાર્મ એ એફડીએ-રજિસ્ટર્ડ ઉત્પાદક પણ છે. કંપનીના R&D સંસાધનો, ઉત્પાદન સુવિધાઓ અને વિશ્લેષણાત્મક સાધનો આધુનિક અને બહુવિધ કાર્યક્ષમ છે, અને તે મિલિગ્રામથી ટન સુધીના સ્કેલમાં રસાયણોનું ઉત્પાદન કરી શકે છે, અને ISO 9001 ધોરણો અને ઉત્પાદન સ્પષ્ટીકરણો GMP નું પાલન કરી શકે છે.
A-GPC હાઇગ્રોસ્કોપિક તરીકે ઓળખાય છે, એટલે કે તે આસપાસની હવામાંથી ભેજને શોષી લે છે. આ કારણોસર, પૂરકને હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત કરવાની જરૂર છે અને લાંબા સમય સુધી હવાના સંપર્કમાં ન આવવા જોઈએ.

અંતિમ વિચારો

આલ્ફા GPC નો ઉપયોગ રક્ત-મગજના અવરોધને પાર કરીને મગજમાં કોલિન પહોંચાડવા માટે થાય છે. તે એસીટીલ્કોલાઇનનો પુરોગામી છે, એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જે જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. આલ્ફા GPC સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ મેમરી, શીખવાની અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરીને તમારા જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્યને લાભ આપવા માટે કરી શકાય છે. સંશોધન એ પણ બતાવે છે કે a-GPC શારીરિક શક્તિ અને સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.