મેગ્નેશિયમ એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરના વિવિધ કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમાં સ્નાયુ અને ચેતા કાર્ય, રક્ત ખાંડનું નિયમન અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ઘણા લોકોને તેમના એકલા ખોરાકમાંથી પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળતું નથી, જેનાથી તેઓ કોમળ બનવા તરફ દોરી જાય છે...
વધુ વાંચો