7,8-Dihydroxyflavone એ છોડમાં જોવા મળતું કુદરતી રીતે બનતું સંયોજન છે જેણે મગજના કાર્ય અને મેમરી પર તેના સંભવિત ફાયદાઓ માટે નોંધપાત્ર ધ્યાન મેળવ્યું છે. આ ફ્લેવોન સંયોજન ફ્લેવોનોઈડ્સ નામના રસાયણોના વર્ગનું છે, જે તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે 7,8-dihydroxyflavone મગજ પર અસંખ્ય હકારાત્મક અસરો કરી શકે છે.
7,8-Dihydroxyflavone એ ફ્લેવોનોઈડ પરિવાર સાથે સંબંધિત એક શક્તિશાળી અને બહુમુખી સંયોજન છે. ફ્લેવોનોઈડ એ કુદરતી સંયોજનો છે જે છોડમાં વ્યાપકપણે વિતરિત થાય છે અને વિવિધ જૈવિક પ્રક્રિયાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. 7,8-dihydroxyflavone ના નોંધપાત્ર ગુણોમાંનું એક એ છે કે શરીરમાં પ્રોટીન અને ઉત્સેચકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની અને તેનું નિયમન કરવાની ક્ષમતા છે, જેણે વૈજ્ઞાનિક સમુદાયમાં ભારે રસ જગાડ્યો છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે સંયોજન 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સિફ્લેવોન સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો છે. તેમાંથી, 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સીફ્લેવોનની મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ તેને શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને કોષને નુકસાન અને વિવિધ રોગોને કારણે અટકાવવા સક્ષમ બનાવે છે. 7,8-dihydroxyflavones પર અત્યાર સુધી હાથ ધરવામાં આવેલ સંશોધન પ્રોત્સાહક છે, પરંતુ મનુષ્યોમાં ઉપયોગ માટે 7,8-dihydroxyflavonesની અસરકારકતા અને સલામતી નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. તેમ છતાં, આ ફ્લેવોનોઇડ સંયોજન ભવિષ્યમાં સંભવિત આહાર પૂરવણી અથવા દવા ઉમેદવાર તરીકે મહાન વચન ધરાવે છે.
7,8-Dihydroxyflavone એ કુદરતી સંયોજન છે, જેને 7,8-DHF તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે તેના સંભવિત ફાયદાઓ માટે તાજેતરના વર્ષોમાં ઘણું ધ્યાન મેળવ્યું છે.
આ કુદરતી રીતે બનતું સંયોજન ફ્લેવોનોઈડ પરિવારનું છે અને તે વિવિધ પ્રકારના છોડમાં જોવા મળે છે, જેમાં સ્કુટેલેરિયા બાયકેલેન્સિસના મૂળનો સમાવેશ થાય છે.
1. જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો
સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સંયોજન TrkB એગોનિસ્ટ તરીકે કામ કરે છે, એટલે કે તે મગજમાં TrkB રીસેપ્ટર્સને સક્રિય કરે છે. આ રીસેપ્ટર્સ ચેતાકોષોના વિકાસ અને અસ્તિત્વને પ્રોત્સાહન આપવા તેમજ સિનેપ્ટિક પ્લાસ્ટિસિટી વધારવા માટે જવાબદાર છે - મગજની અનુકૂલન કરવાની અને બદલવાની ક્ષમતા. TrkB રીસેપ્ટર્સને ઉત્તેજીત કરીને, 7,8-dihydroxyflavone યાદશક્તિ અને સમજશક્તિને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. આ તેને અલ્ઝાઈમર રોગ જેવા ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગોની સારવાર માટે સંભવિત રોગનિવારક એજન્ટ બનાવે છે.
2. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસર
TrkB રીસેપ્ટર્સને સક્રિય કરીને, સંયોજન હિપ્પોકેમ્પસમાં નવા ચેતાકોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે મગજનો એક વિસ્તાર છે જે મૂડ નિયમનમાં સામેલ છે. એનિમલ મોડલ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે 7,8-ડાયહાઈડ્રોક્સીફ્લેવોન ડિપ્રેસિવ લક્ષણો ઘટાડી શકે છે અને તાણ પ્રતિકાર વધારી શકે છે. આ તારણો સૂચવે છે કે આ સંયોજનનો ઉપયોગ પરંપરાગત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના કુદરતી વિકલ્પ તરીકે થઈ શકે છે.
3. બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા
7,8-Dihydroxyflavone એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવથી કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ રક્ષણ ક્રોનિક રોગના જોખમને ઘટાડે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે.
મગજનો સોજો પાર્કિન્સન રોગ અને બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ સહિત વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ રોગોના વિકાસ અને પ્રગતિમાં ફાળો આપી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે 7,8-DHF માં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે મગજમાં બળતરા ઘટાડવામાં અને ન્યુરોડિજનરેશનને રોકવામાં મદદ કરે છે. બળતરા તરફી અણુઓના ઉત્પાદનને અટકાવીને, સંયોજનમાં લક્ષણો ઘટાડવાની અને આ કમજોર રોગોની પ્રગતિને ધીમું કરવાની ક્ષમતા હોઈ શકે છે.
4. ગભરાટના વિકારની સારવાર માટે સંભવિત છે
પ્રાણીઓના અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે સંયોજન ભય અને અસ્વસ્થતાના પ્રતિભાવોમાં સામેલ મગજનો એક વિસ્તાર એમીગડાલામાં TrkB રીસેપ્ટર્સને સક્રિય કરીને અસ્વસ્થતા જેવી વર્તણૂકને ઘટાડી શકે છે. આ રીસેપ્ટર્સની પ્રવૃત્તિને મોડ્યુલેટ કરીને, 7,8-ડાયહાઇડ્રોક્સીફ્લેવોન્સ પરંપરાગત ચિંતા-વિરોધી દવાઓ સાથે સંકળાયેલ આડ અસરો વિના ચિંતાનું સંચાલન કરવાની કુદરતી અને અસરકારક રીત પ્રદાન કરી શકે છે.
ખાદ્ય સ્ત્રોતોનો અભ્યાસ કરતા પહેલા, ચાલો સમજીએ કે 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સિફ્લેવોન ખરેખર શું છે. તે કુદરતી રીતે બનતો ફ્લેવોનોઈડ છે જે ફ્લેવોનોઈડ્સના વર્ગનો છે. ફ્લેવોનોઈડ એ છોડ આધારિત સંયોજનો છે જે તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, જે કોષોને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
હવે, ચાલો કેટલાક ખોરાકની શોધ કરીએ જેમાં 7,8-ડાઈહાઈડ્રોક્સીફ્લેવોન વધુ માત્રામાં હોય છે:
1. સાઇટ્રસ ફળો
7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સિફ્લેવોન્સના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતો પૈકી એક સાઇટ્રસ ફળો છે જેમ કે નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ અને ચૂનો. આ ફળો માત્ર વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ નથી, પરંતુ તેમાં 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સીફ્લેવોન સહિત વિવિધ પ્રકારના ફ્લેવોનોઇડ્સ પણ છે.
2. બેરી
બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી અને બ્લેકબેરી જેવા બેરી તેમના ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રી માટે જાણીતા છે. આ સ્વાદિષ્ટ ફળો 7,8-ડાયહાઇડ્રોક્સીફ્લેવોનનો પણ એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે તમને બમણો સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે.
3. ડાર્ક ચોકલેટ
ચોકલેટ પ્રેમીઓ માટે સારા સમાચાર! ડાર્ક ચોકલેટ, ખાસ કરીને ઉચ્ચ કોકો સામગ્રી ધરાવતી, તેમાં 7,8-ડાયહાઈડ્રોક્સીફ્લેવોનોઈડ્સ વધુ માત્રામાં હોય છે. જો કે, સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે ઓછામાં ઓછી ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડવાળી જાતો પસંદ કરો.
4. લીલી ચા
લોકપ્રિય પીણું હોવા ઉપરાંત, લીલી ચા 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સીફ્લેવોન સહિત ફ્લેવોનોઇડ્સમાં પણ સમૃદ્ધ છે. ગ્રીન ટીનું નિયમિત સેવન તમારા એન્ટીઑકિસડન્ટના સેવનને વધારવામાં અને એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. સોયા
જો તમે 7,8-dihydroxyflavoneનો છોડનો સ્ત્રોત શોધી રહ્યા છો, તો સોયા એક ઉત્તમ પસંદગી છે. તેમાં માત્ર પ્રોટીન જ નથી, પરંતુ તેમાં વિવિધ ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ હોય છે જે તેમના ફાયદાકારક ગુણધર્મોમાં ફાળો આપે છે.
6. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી
કાલે, પાલક અને બ્રોકોલી જેવી શાકભાજીમાં માત્ર ઓછી કેલરી જ નથી, પરંતુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ ભરપૂર હોય છે. આ પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સિફ્લેવોન તેમજ અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.
7. રેડ વાઇન
ચીયર્સ! રેડ વાઇનના મધ્યમ પ્રમાણમાં પીવામાં રેઝવેરાટ્રોલ નામના ફ્લેવોનોઇડનો એક પ્રકાર હોય છે, જેમાં 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સીફ્લેવોનનો સમાવેશ થાય છે. આ સંયોજન મધ્યમ લાલ વાઇનના વપરાશ સાથે સંકળાયેલ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર લાભોમાં ફાળો આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
આ ખોરાકને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી તમને 7,8-dihydroxyflavone સાથે સંકળાયેલા ઘણા ફાયદાઓ મળી શકે છે.
7,8-Dihydroxyflavone, જેને DHF અથવા baicalein તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કુદરતી રીતે બનતું ફ્લેવોનોઈડ છે જે વિવિધ છોડમાં જોવા મળે છે, જેમાં Scutellaria baicalensis ના મૂળનો સમાવેશ થાય છે. આ સંયોજનને તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અને રોગનિવારક ગુણધર્મો માટે તાજેતરના વર્ષોમાં ઘણું ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે. જો કે, કોઈપણ પદાર્થની સલામતીનો વિચાર કરતી વખતે, ઉપલબ્ધ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓનું પરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તો, શું 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સિફ્લેવોન સલામત છે?
તેની સલામતીના સંદર્ભમાં, 7,8-ડાઇહાઇડ્રોક્સિફ્લેવોનના સીધા માનવ વપરાશ પર મર્યાદિત સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. તેથી, તેની સલામતી વિશે નિર્ણાયક નિવેદનો કરવા પડકારરૂપ છે. જો કે, પ્રાણીઓના અભ્યાસોએ તેની સંભવિત ઝેરીતા અંગે કેટલીક મૂલ્યવાન સમજ આપી છે. વિવિધ પ્રાણી મોડેલોએ DHF વહીવટ પછી કોઈ નોંધપાત્ર આડઅસરની જાણ કરી નથી, પ્રમાણમાં ઊંચી માત્રામાં પણ. આ સૂચવે છે કે 7,8-dihydroxyflavone સારી રીતે સહન કરી શકાય છે, ઓછામાં ઓછા અભ્યાસ કરેલ પરિમાણોની અંદર.
જો કે, માત્ર પ્રાણીઓના અભ્યાસના આધારે તારણો દોરતી વખતે સાવધાની રાખવી જોઈએ. પદાર્થોની અસરો પ્રજાતિઓ વચ્ચે નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે, તેથી, પરિણામોને મનુષ્યો સુધી પહોંચાડતી વખતે સાવચેતી જરૂરી છે. વધુમાં, વ્યાપક લાંબા ગાળાના માનવ અભ્યાસના અભાવે તેની સલામતીનું સ્પષ્ટ મૂલ્યાંકન અટકાવ્યું છે.
7,8-Dihydroxyflavone (7,8-DHF) એ કુદરતી રીતે બનતું ફ્લેવોનોઈડ છે જેણે તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે ઘણું ધ્યાન મેળવ્યું છે, જો કે, 7,8-DHF નો ઉપયોગ કરતી વખતે ભલામણ કરેલ ડોઝ અને ભલામણો જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મહત્વપૂર્ણ
જ્યારે 7,8-DHF ના ડોઝની વાત આવે ત્યારે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ઉંમર, વજન અને ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ જેવા ઘણા પરિબળોના આધારે યોગ્ય ડોઝ બદલાઈ શકે છે. વર્તમાન અભ્યાસ ડોઝ વિકલ્પોની શ્રેણી સૂચવે છે, સામાન્ય રીતે 20 થી 60 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે આ ભલામણો પત્થર પર સેટ કરેલી નથી અને વધુ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ એકત્ર થતાં બદલાઈ શકે છે.
7,8-DHF આહાર પૂરવણીઓ ખરીદતી વખતે, ઉત્પાદનની સલામતી અને અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે પ્રતિષ્ઠિત અને વિશ્વાસપાત્ર ઉત્પાદકની પસંદગી કરવી જરૂરી છે. ગ્રાહક સમીક્ષાઓ વાંચવી અને તૃતીય-પક્ષ લેબ પરીક્ષણો તપાસવાથી પણ ઉત્પાદનની વિશ્વસનીયતા નક્કી કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમારા મેડિકલ ઈતિહાસ અને વર્તમાન આરોગ્યની સ્થિતિના આધારે વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હશે. તે હંમેશા સૌથી ઓછી અસરકારક માત્રાથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયીની દેખરેખ હેઠળ જરૂરિયાત મુજબ ધીમે ધીમે વધારો.
તમારી દૈનિક પદ્ધતિમાં 7,8-DHF નો સમાવેશ કરતા પહેલા, કોઈપણ સંભવિત આડઅસરો અથવા દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે 7,8-DHF સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, કેટલાક લોકો હળવા જઠરાંત્રિય તકલીફ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અનુભવી શકે છે. ઉપરાંત, કોઈપણ સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને ટાળવા માટે તમે હાલમાં લઈ રહ્યાં છો તે કોઈપણ દવાઓ અથવા પૂરવણીઓ વિશે તમારા આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયીને જાણ કરવાની ખાતરી કરો. યાદ રાખો કે તમારા સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું હંમેશા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલના માર્ગદર્શન હેઠળ હોવું જોઈએ.
પ્ર: 7,8-ડાઈહાઈડ્રોક્સીફ્લેવોનેર કામ કરવા માટે કેટલો સમય લે છે?
A: જે ઝડપે 7,8-dihydroxyflavone (7,8-DHF) અસર કરે છે તે ઘણા પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં, 7,8-DHF એ વિવિધ અસરો દર્શાવી છે, જેમ કે ન્યુરોટ્રોફિક ફેક્ટર રિલીઝ અને ન્યુરોપ્રોટેક્શનને પ્રોત્સાહન આપવું. આ અસરોને પ્રગટ થવામાં જે સમય લાગે છે તે કલાકોથી લઈને દિવસો સુધી અથવા તેનાથી પણ વધુ સમય સુધીનો હોઈ શકે છે, જે ક્રિયાના ચોક્કસ મોડ અને સંયોજનના લક્ષ્ય પર આધાર રાખે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુઓ માટે છે અને તેને તબીબી સલાહ માનવામાં આવવી જોઈએ નહીં. કોઈપણ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અથવા તમારી હેલ્થકેર રેજીમેન બદલતા પહેલા હંમેશા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-04-2023
