આજના ઝડપી વિશ્વમાં, જ્યાં તણાવ, પ્રદૂષણ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર આદતો આપણા જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે, શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવું અને અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવવું એ ઘણા લોકો માટે એક પીછો બની ગયું છે. જ્યારે બજાર અસંખ્ય સપ્લિમેન્ટ્સ અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઉત્પાદનોથી છલકાઈ ગયું છે, ત્યાં એક સંયોજન છે જે વય વ્યવસ્થાપન અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યમાં તેના નોંધપાત્ર લાભો માટે વધુ ધ્યાન આકર્ષિત કરી રહ્યું છે - ટેરોસ્ટીલબેન. Pterostilbene એ રેઝવેરાટ્રોલ જેવા જ પરિવારમાં કુદરતી રીતે બનતું પોલિફેનોલિક સંયોજન છે અને તે બ્લૂબેરી અને દ્રાક્ષ સહિતના વિવિધ ફળોમાં જોવા મળે છે. Pterostilbene અનન્ય છે કારણ કે તે ઉત્તમ જૈવઉપલબ્ધતા ધરાવે છે, જે તેને શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી શોષી લે છે અને સંભવિત રીતે શક્તિશાળી ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ માનવામાં આવે છે.
Pterostilbene એ એક કુદરતી સંયોજન છે જે stilbene કુટુંબનું છે, જે વિવિધ છોડમાં જોવા મળતા કાર્બનિક સંયોજનોનું જૂથ છે. તે નજીકથી સંબંધિત છે અને રેઝવેરાટ્રોલ જેવું જ માળખું ધરાવે છે, એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ જે મુક્ત રેડિકલ નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે, તેથી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
Pterostilbene મુખ્યત્વે બ્લૂબેરી, દ્રાક્ષ અને અન્ય વિવિધ ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. આ સંયોજન છોડ દ્વારા ફૂગના ચેપ, ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને અન્ય પર્યાવરણીય જોખમો સામે સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે ઉત્પન્ન થાય છે.
Pterostilbene ના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ક્રોનિક રોગને રોકવામાં મદદ કરે છે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરોને પ્રોત્સાહન આપે છે.
જોકે ટેરોસ્ટીલબેન કુદરતી રીતે કેટલાક ખોરાકમાં જોવા મળે છે, તે સામાન્ય રીતે ઓછી માત્રામાં હોય છે. જો કે, તમે હજુ પણ તમારા આહારમાં ટેરોસ્ટીલબેન-સમૃદ્ધ ખોરાક, જેમ કે બ્લુબેરી અને દ્રાક્ષનો સમાવેશ કરીને તેના લાભો મેળવી શકો છો.
પરંતુ તમે તમારા ટેરોસ્ટીલબેનના સેવનને હજુ વધુ વધારવા માંગો છો, આહાર પૂરક લેવાનું વિચારો. Pterostilbene પૂરક કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જે આ ફાયદાકારક સંયોજનની એકાગ્ર માત્રા પૂરી પાડે છે.
NACET ગ્લુટાથિઓનનું સ્તર વધારે છે, યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે. તેની ઉન્નત જૈવઉપલબ્ધતા સાથે, NACET એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને ટેકો આપવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે એક અસરકારક વિકલ્પ પૂરો પાડે છે.
1. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપો
સંશોધન દર્શાવે છે કે ટેરોસ્ટીલબેન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે, અને ટેરોસ્ટીલબેન રક્ત વાહિનીઓના આરામને પ્રોત્સાહન આપીને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, તે LDL કોલેસ્ટ્રોલ (ઘણી વખત "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખાય છે) ના નીચા સ્તરને મદદ કરી શકે છે જ્યારે HDL કોલેસ્ટ્રોલ (અથવા "સારા" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો કરે છે), બળતરા ઘટાડે છે, અને ધમનીઓમાં પ્લેક જમા થતા અટકાવે છે, અને બ્લડ પ્રેશરમાં સુધારો કરે છે. હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકને રોકવા માટે તંદુરસ્ત કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, ટેરોસ્ટીલબેનના આ કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો આપણા આહારમાં બ્લુબેરી અને દ્રાક્ષ જેવા ટેરોસ્ટીલબેનથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનું ઉત્તમ કારણ પૂરા પાડે છે.
2. શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ એવા સંયોજનો છે જે મુક્ત રેડિકલ નામના હાનિકારક પરમાણુઓથી થતા કોષને થતા નુકસાનને અટકાવે છે. મુક્ત રેડિકલ હૃદય રોગ, કેન્સર અને ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગો સહિત ક્રોનિક રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. Pterostilbene માં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ક્ષમતા આપણા કોષો અને પેશીઓને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે, આખરે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને આયુષ્યને ટેકો આપે છે.
3. ડાયાબિટીક વિરોધી અસર
ડાયાબિટીસ એ વૈશ્વિક આરોગ્ય સમસ્યા છે જે વિશ્વભરના લાખો લોકોને અસર કરે છે. ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારવા અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડવાની ક્ષમતાને કારણે ટેરોસ્ટીલબેન ડાયાબિટીસની સારવાર માટે સંભવિત બિન-ઔષધીય હસ્તક્ષેપ તરીકે ઉભરી આવ્યું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ટેરોસ્ટીલબેન ગ્લુકોઝ ચયાપચયમાં સામેલ ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે, લોહીમાં શર્કરાનું સ્થિર સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અટકાવે છે.
4. વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો
આકર્ષક રીતે વૃદ્ધ થવું એ એક ધ્યેય છે જે ઘણા લોકો હાંસલ કરવા ઈચ્છે છે. Pterostilbene એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરીને આ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરીને અને ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડીને, તે કોષો અને પેશીઓની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ટેરોસ્ટીલબેન આયુષ્ય વધારવા સાથે સંકળાયેલા જનીનોને સક્રિય કરી શકે છે, અને અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તે કેટલાક જીવોના જીવનકાળને લંબાવી શકે છે.
1. બ્લુબેરી
ટેરોસ્ટીલબેનના મુખ્ય કુદરતી સ્ત્રોતોમાંનું એક બ્લુબેરી છે. મુખ્યત્વે બ્લૂબેરીના રસ અને અર્કનો સમાવેશ કરતા, આ નાના, રસદાર ફળો એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને તેમના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતા છે. બ્લુબેરીમાં ટેરોસ્ટીલબેનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે તેમને આ સંયોજનના શ્રેષ્ઠ આહાર સ્ત્રોતોમાંનું એક બનાવે છે. બ્લૂબેરીના નિયમિત સેવનથી શરીરને માત્ર જરૂરી પોષક તત્ત્વો જ મળતા નથી પરંતુ એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ મળે છે. ક્રેનબેરી, લિંગનબેરી વગેરે સહિત અન્ય બેરીમાં પણ ટેરોસ્ટીલબેન હોય છે.
2. દ્રાક્ષ અને લાલ વાઇન
ટેરોસ્ટીલબેનનો બીજો જાણીતો ખાદ્ય સ્ત્રોત દ્રાક્ષ છે, જે દ્રાક્ષની ચામડીમાં પણ જોવા મળે છે, ખાસ કરીને શ્યામ જાતોમાં. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, દ્રાક્ષ તેમની રેઝવેરાટ્રોલ સામગ્રી માટે જાણીતી છે, પરંતુ તેમાં ટેરોસ્ટીલબેન પણ હોય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સંયોજન શરીરમાં રેઝવેરાટ્રોલ કરતાં વધુ જૈવઉપલબ્ધ છે, એટલે કે તે શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી શોષાય છે અને ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ દ્રાક્ષને ટેરોસ્ટીલબેનનો મૂલ્યવાન સ્ત્રોત બનાવે છે. દ્રાક્ષ ખાવાથી અથવા દ્રાક્ષનો રસ પીવાથી તમને આ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતા સંયોજનનો વપરાશ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
3. મગફળી
મગફળી એ ટેરોસ્ટીલબેનનો બીજો અનપેક્ષિત સ્ત્રોત છે. જ્યારે મગફળી ઘણીવાર ઉચ્ચ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીની સામગ્રી સાથે સંકળાયેલી હોય છે, ત્યારે તેમાં આ સંભવિત ફાયદાકારક સંયોજન પણ હોય છે. જો કે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે બ્લુબેરી અને દ્રાક્ષની તુલનામાં મગફળીમાં ટેરોસ્ટીલબેનની સામગ્રી પ્રમાણમાં ઓછી છે.
●Pterostilbene અને resveratrol બંને stilbenes તરીકે ઓળખાતા છોડના સંયોજનોના જૂથના છે. તેઓ માળખાકીય રીતે સમાન છે, સામાન્ય રાસાયણિક કરોડરજ્જુ વહેંચે છે અને પરમાણુ સમાનતા દર્શાવે છે. બંને કુદરતી રીતે વિવિધ ફળોમાં જોવા મળે છે, જેમ કે દ્રાક્ષ અને બ્લૂબેરી, તેમજ રેડ વાઇનમાં.
●રેઝવેરાટ્રોલ લાંબા સમયથી એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે જાણીતું છે, જે મુક્ત રેડિકલને અસરકારક રીતે દૂર કરવાની તેની ક્ષમતા માટે વખાણવામાં આવે છે. જો કે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે રેઝવેરાટ્રોલની તુલનામાં, ટેરોસ્ટીલબેને શ્રેષ્ઠ મુક્ત રેડિકલ સ્કેવેન્જિંગ ક્ષમતાઓનું પ્રદર્શન કર્યું છે, જે તેને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે વધુ અસરકારક શસ્ત્ર બનાવી શકે છે, એટલે કે, ટેરોસ્ટીલબેનમાં વધુ નોંધપાત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ક્ષમતા હોઈ શકે છે.
●જ્યારે ટેરોસ્ટીલબેન અને રેઝવેરાટ્રોલની સરખામણી કરવામાં આવે છે, ત્યારે જૈવઉપલબ્ધતામાં ટેરોસ્ટીલબેન લીડ કરે છે. તે રેઝવેરાટ્રોલ કરતાં વધુ સારું શોષણ, લાંબું અર્ધ જીવન અને ઉચ્ચ પ્લાઝ્મા સાંદ્રતા ધરાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે ટેરોસ્ટીલબેન શરીરમાં લાંબા સમય સુધી સક્રિય રહી શકે છે, પરિણામે આરોગ્ય લાભો વધે છે.
●રેસવેરાટ્રોલનો સોજો ઘટાડવા અને રક્તવાહિની રોગને રોકવામાં તેની ભૂમિકા માટે વ્યાપકપણે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. બીજી બાજુ, Pterostilbene, વૃદ્ધત્વ વિરોધી, તંદુરસ્ત ચયાપચયને ટેકો આપવા અને તંદુરસ્ત રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવામાં ફાયદાકારક અસરો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
Pterostilbene એ કુદરતી રીતે બનતું સંયોજન છે જે વિવિધ છોડમાં જોવા મળે છે, અને pterostilbene ના શોષણ અને અસરકારકતા વધારવા માટે, અમુક આહાર અને જીવનશૈલી પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. પ્રથમ, ટેરોસ્ટીલબીનથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવું, જેમ કે બ્લુબેરી અને દ્રાક્ષ, તમારા આહારમાં એક મહાન ઉમેરો બની શકે છે. વધુમાં, જેઓ આહારમાં પ્રતિબંધો ધરાવે છે તેઓ આહાર પૂરવણીઓ દ્વારા મેળવી શકાય છે.
Pterostilbene વિવિધ પ્રકારના પૂરક સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમાં કેપ્સ્યુલ્સ, ટેબ્લેટ્સ અને પાવડરનો સમાવેશ થાય છે અને કોઈપણ પ્રતિકૂળ અસરોને ટાળીને તેના સંભવિત લાભો મેળવવા માટે Pterostilbene ની યોગ્ય માત્રા નક્કી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. Pterostilbene ની યોગ્ય માત્રા ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, જેમ કે વપરાશકર્તાની ઉંમર, આરોગ્ય અને અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ. ટેરોસ્ટીલબેનને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરતા પહેલા, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ડોઝ નક્કી કરવા માટે તેઓ તમારા એકંદર આરોગ્ય, હાલની તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય દવાઓને ધ્યાનમાં લેશે.
પ્ર: ટેરોસ્ટીલબેન વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
A:Pterostilbene દીર્ધાયુષ્ય અને સેલ્યુલર સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલા અમુક જનીનોને સક્રિય કરે છે. આ જનીનો ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને વય-સંબંધિત નુકસાન સામે શરીરની કુદરતી સંરક્ષણ પદ્ધતિને વધારવામાં ભૂમિકા ભજવે છે તેવું માનવામાં આવે છે. ઓક્સિડેટીવ તાણ અને બળતરા ઘટાડીને, ટેરોસ્ટીલબેન વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવામાં અને એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્ર: કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે ટેરોસ્ટીલબેનના સંભવિત ફાયદા શું છે?
A:સંશોધન સૂચવે છે કે ટેરોસ્ટીલબેનને ઘણા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફાયદા હોઈ શકે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા અને લિપિડ ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. વધુમાં, ટેરોસ્ટીલબેનમાં એન્ટિપ્લેટલેટ અને બળતરા વિરોધી અસરો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તેને કોઈપણ તબીબી સલાહ તરીકે સમજવામાં આવવો જોઈએ નહીં. બ્લોગ પોસ્ટની કેટલીક માહિતી ઇન્ટરનેટ પરથી આવે છે અને તે વ્યાવસાયિક નથી. આ વેબસાઇટ ફક્ત લેખોને સૉર્ટ કરવા, ફોર્મેટિંગ કરવા અને સંપાદિત કરવા માટે જવાબદાર છે. વધુ માહિતી પહોંચાડવાના હેતુનો અર્થ એ નથી કે તમે તેના મંતવ્યો સાથે સંમત છો અથવા તેની સામગ્રીની અધિકૃતતાની પુષ્ટિ કરો છો. કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અથવા તમારી સ્વાસ્થ્ય સંભાળની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.
પોસ્ટ સમય: સપ્ટેમ્બર-28-2023
